军训预告｜Get这份实用的军训通关秘籍

亲爱的萌新们，

国庆假期即将结束，

新的挑战正向你们走来，

猜到了吗？

没错，它就是我们的军训！

挑战过程可能会苦会累（会黑），

但只要你们坚持不懈，

合理使用小李特制“通关秘籍”，

定能轻轻松松挑战成功。

问题来了，何为“通关秘籍”？

稍安勿躁，且跟小李一起往下看吧。

#JUN XUN#

初阶秘籍

1. 注意防晒

不要低估邵阳十月份的太阳哟！合理的防晒，也许不能阻止你变黑，但一定程度上能保护好你的皮肤。

2. 补充水分

军训会出很多汗，很容易出现缺水的情况，一定及时补充水分以免脱水。训练场内会提供水和一次性水杯，当然萌新们也可以自带水杯噢。

3.饮食规律

军训期间训练强度较大，饮食规律尤为重要！建议以清淡为主，多吃蔬菜水果，少吃辛辣食物。（温馨提示:就算天气炎热，食堂人多，也一定要好好吃饭啊！）

4.合理作息

军训十分消耗体力，不休息好军训时就很容易出现无精打采的情况。一定要保持规律作息，养精蓄锐，以最好的状态迎接训练。

5. 及时沟通

军训期间身体不舒服一定要及时报告教官，休息好再继续。毕竟身体是革命的本钱，千万不要逞强硬撑啊！

#JUN XUN#

进阶秘籍

1. 创可贴

军训时难免会磕磕绊绊，如果出现伤口一定要及时处理。鞋子磨脚时，也可以把它贴在脚后跟上，避免磨出水泡。

2.鞋垫

军训时穿的胶鞋，鞋底质地偏硬。长时间的训练，脚部容易疲劳。一副舒服合脚的鞋垫，可以有效缓解脚部压力。

3.袜子

军训期间大量运动，脚踝容易磨伤。买几双纯棉透气深色中长袜，穿着舒服也不会脚臭。

4.皮带、别针、一字夹

大部分军训服可能会偏大，备上这些小物品，为你的仪容加上一百分。

5.药品（润喉糖，藿香正气水等）

军训时少不了拉歌喊口号以及体能训练，准备一些常用药品，训练的同时也要保护好身体呀。

#JUN XUN#

终极秘籍

稳住心态，积极迎训。军训，是大学的关键一课，不要抱怨军训苦、军训累，要把军训当成提高身体素质和磨练意志的过程，保持乐观，积极参与。小萌新们调整好心态，积极迎接你们的挑战吧！

军训虽然又苦又累，

但做好充分准备，

收下这份通关秘籍，

军训也能成为大学期间

一段深刻且愉快的经历。

最后，小李祝大家能在训练场上，

有所成长、有所收获！

撰稿/李娜

图片/林玥 马骏 吴林号

排版/王锋

终审/宣传部

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