有效VS无效，你踩雷了吗？

在日常生活中

大家时常面临着

各种有效和无效的状况

它们之间的battle无处不在

下面小南君就邀请大家一同观看

年度“有效VS无效”大赏

快来看看吧

有效学习 VS 无效学习

制定好学习计划

每天定量完成任务

逐步积累

最终有了一定的进步

这是有效学习

手机第一 零食第二

拿出来看的书却一页未动

只会纸上谈兵

并不坚持 只会囫囵吞枣

这是无效学习

有效运动 VS 无效运动

制定计划 坚持锻炼

每日打卡 健康饮食

提高身体素质

这是有效运动

高高兴兴地办了健身卡

去的次数却寥寥无几

制订了运动计划不实施

嘴上喊着要减肥

身体却很诚实

该吃吃 该喝喝

这是无效减肥

有效休息 VS 无效休息

睡前好好洗漱

按时上床睡觉

坚决不熬夜

享受舒服的被窝

第二天精神饱满

这是有效休息

翻来覆去睡不着

脑子里天马行空

拿起手机

一不小心又熬了夜

顶着黑眼圈起来

这是无效休息

有效生活 VS 无效生活

生活的理想

就是为了理想的生活

当自律搭配上人生规划

美好的未来才能触手可及

每天做好计划

按计划有序完成

这是有效生活

信誓旦旦地立下目标

随后就抛之脑后

清单中的小√寥寥无几

这是无效生活

如何将无效变为有效呢

制订自己的计划

不管是学习还是生活中，我们都需要良好的计划来帮助我们完成一个个任务。我们需要找到适用于自己的计划，高效的完成任务。

寻找学习伙伴

有时候一个人努力会失去动力，但如果有一个人能够陪同着一起努力可以相互督促。

对自己实施一定的奖惩措施

很多时候，大家都有制订计划，但是大多数时候确是不了了之。所以我们可以通过奖惩措施来督促我们完成计划。这样会稍稍给自己带来一些压力，但我们更需要把这种压力转化成一种动力，将无效变成有效。

看了小南君的分享

大家是否有了自己的思考

你们的生活中又有着

哪些“有效”和“无效”呢

快来和小南君分享吧

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文字 | 钟文瑾

图片| 邝丽娟 柳心宜

编辑 | 钟文瑾

编审 | 罗祝方杨巧芳

责编 | 周双

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