今日大暑|愿所有美好如约而至

大

暑

夏季的最后一个节气

大暑

正式登场

裹挟着热浪扑面而来

我们进入了一年中

最炎热的时节

1

大暑由来

大暑(Greatheat)，是一年中最热的节气，正值二伏前后，长江流域的许多地方，大暑经常出现40°C高温天气。要做好防暑降温工作。这个节气雨水多，有"小暑、大暑，淹死老鼠"的谚语，要注意防汛防涝。

2

大暑美食

【苦瓜菊花粥】

二者搭配起来相得益彰。此粥能清利暑热，止痢解毒。适用于中暑、痢疾等。

【绿豆南瓜粥】

清晨来一碗绿豆南瓜粥，瞬间感觉胃里暖暖的，一种给身体补充营养的味道！

【竹筒冷面】

大暑人们架起长长的竹筒，把煮好的面条放到竹筒过水冷却，供大家品尝。

【烧仙草】

仙草又名凉粉草，由于其神奇的消暑功效，被誉为仙草，是一种消暑的极品！

3

大暑防暑

夏日炎炎，防暑降温很有必要。遇到高温天气，一旦出现大汗淋漓、神志恍惚时，要注意降温。在强烈阳光下晒久了，或者是在又闷又热的环境里长时间运动，有些人就会突然晕倒，这就叫中暑。

如何预防中暑

及时补水、补充体力

大暑气候炎热，人体出汗多，消耗也大，所以户外工作者要注意及时补充水分与体力。

适合时间出行

夏日最热的时候是上午10点到下午4点，此时太阳高挂，酷热难消。所以要出行的人最好避开这一时间段，选择相对凉快的早晨或傍晚出行。

出门必防晒

预防中暑，关键是避免长时间待在高温酷暑中，除了喝水，大家可以采用防晒用品进行降温。比如出行时可以戴上遮阳帽、太阳镜、防晒冰袖、便携式小风扇、涂抹防晒霜。此外，大家在身上也可以备一些防暑降温药品，如十滴水、仁丹、藿香正气水等，以备不时之需。

4

大暑小结

节气歌

大暑赤日炎火烧

避暑乘凉静养好

苦夏散步茶薷香

熏艾防蚊防感冒

瓜蔬豆粥禁生凉

户外湿热防暑伤

大暑一年又一年，

祝福一遍又一遍，

大暑日，

暑一暑健康，

愿你有“暑”不尽的快乐，

“暑”不尽的幸福，

大暑宁静致远，

愿你暑尽爽来，

健康一夏！

完

编辑|胡思遥

审核|黄维 刘叶

责编|卢发松

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