心理健康日|525，珍惜生命，关爱自己

每年的5月25日的前身为“大学生心理健康日”，2004年团中央学校部、全国学联共同决定将5月25日定为全国大、中学生（包括中职学生）心理健康日，“5·25”的谐音即为“我爱我”，提醒大、中学生“珍惜生命，关爱自己”。

此节日的核心内容是：关爱自我，了解自我，接纳自己，关注自己的心理健康和心灵成长，提高自身心理素质，进而爱别人，爱社会。

为什么要将心理健康日定为这一天呢？

把这样一个意义重大的日子定在5月25日，是用心挑选的。

首先，5月4日是五四青年节，长久以来，5月本身就被人们赋予了和年轻人一样的活力和激情。作为新一代的年轻人，首选的活动当然是5月。

其次，鉴于大、中学生缺乏对心理健康知识的了解，由此导致缺乏对自己心理问题的认识，所以，“心理健康日”活动就是要提倡大、中学生爱自己，珍爱自己的生命，把握自己的机会，为自己创造更好的成才之路，并由珍爱自己发展到关爱他人，关爱社会。

为什么要设立这个节日呢？

大学生对心理健康的概念很模糊，甚至有误解，不到了药物治疗的程度，就不承认自己存在心理障碍。例如：大学新生的心理问题是适应性和与人沟通的问题，更高年级的大学生则以情感人际关系和自我成长等问题为主，而毕业生主要是就业压力等问题。所以引导他们增强心理健康意识，提高自我调适能力更有意义。

为进一步培养大学生良好的心理素质，关注大学生心理健康和心灵成长，促进大学生身心全面发展，5月25日下午，大学生心理健康教育中心和各二级学院心理辅导站全体老师在一食堂门口开展现场心理咨询活动，向同学们普及基本心理健康知识，帮助大家认识自我，了解自我，积极面对生活中的压力和挑战，感悟生命的意义和价值。

心理小贴士~

1、了解自己，接纳自己、肯定自己；

2、对自己的生活负责；

3、拥有一个伟大的梦想，设立明确的生活目标；

4、学会自我控制，克服诱惑，活在现实当中；

5、学会舒缓舒解愤怒、低落、忧郁、厌倦的情绪；

6、对自己要时常鼓励增强自信心；

7、 自觉学习心理知识，寻求心理健康的良药；

8、 对自己不过分苛求，确立目标适中，养成“平常心态”；

9、 对他人的期望不要过高，避免失望感；

10、 不盲目的处处与其他同学竞争，避免过度紧张；

11、 积极参加集体活动，扩大社会交往；

12、 加强意志锻炼，保持乐观的“正性情绪”。

部分图文来源于网络

——党委宣传部——

地址：湖北省武汉市虎泉街366号

联系电话：027-87194539(学院办公室) 027-87194571(招生咨询)E-mail：3030278798@qq.com