高考前几天如何安排？

高考前几天如何安排？

温馨提示：

高考前夕，利用考前的几天，排出时间表，对考生的心理、生理、复习科学高效地进行完善与修正，帮助考生用最佳状态去对待高考。

一、总则

1

不要再学习新的东西（或做很难的题）。剩下几天，无法牢固掌握，反而由于没有完全弄明白少了自信，心理没底。

2

注意身体，适当运动。适当户外运动，有利于乙酰胆碱释放，保持神经系统的兴奋性，有利于提高身体免疫力，注意防止考前感冒。

3

调整睡眠。不必刻意的多睡，只需减少熬夜，调整到最适合的睡眠生物钟。最后一天什么也不要想，多运动，脑子里空空的，容易入睡，第二天也不会胡思乱想。

4

计划要尽量定低一些。万一完不成，会伤害自信。

5

保持心态平稳，防止心浮气躁。淡然平稳心态，既不会心浮气躁，又不会过于抑郁懈怠是最好的精神状态。

2021高考注意事项

二、高考前应该做什么？

①熟题熟做，增强信心

熟做，就是要保持手的热度，保持平时做题的热度，量不要太多，以前做题的方法和经验都巩固一下。

熟题，主要是注意要查缺补漏，每天给一个学科2到3个小时的时间，看以前积累的错题，重点地把错题看一遍，发现自己错的最多的。

②放松心情，从容应考

高考不单是知识和能力的考查，越是离高考时间近，心理素质就越重要，这是影响考试成绩的关键性因素。只有从容面对，将自己调整到最佳状态才能取得最佳成绩。

③尽量保持平时饮食习惯

高考冲刺阶段，考生们身体能量消耗较多，大脑活动常常处于高度紧张状态，容易出现各种生理问题。一定要定时三餐，讲究营养，以保证蛋白质、维生素和热量的供应。不要吃平时没有吃过的和过于油腻的食物，容易引起胃肠消化吸收功能紊乱。

2021高考注意事项

三、考前计划

6.3号：制订考试方案

要能做到从容进考场，就得提前准备，不然就会临阵慌乱。制订方案要本着不放过考试当天每个细节的宗旨。

6.4号：做好物质准备

高考所用的铅笔、钢笔、橡皮、小刀、圆规、尺子以及准考证等，都应归纳在一起，放入一个透明的塑料袋或文件袋中。

不必刻意早睡，保持正常睡眠时间即可，不要再熬夜学习，更不要玩手机，不要玩手机，不要玩手机。

6.5号：熟悉考场环境

去考点熟悉考场环境。确定去考场的方式。一旦发生意外，要及时求助于监考老师或警察。

一定要算准路上所需时间，并要留出富余。考试当天在去考场的路上，行走速度一定要慢，快了会造成慌乱的感觉，直接影响进入考场后的心理状态。

6.6号：考前大检查

6月6日是考前的最后一天。早晨还是按照平时的时间起床，上午可以看书学习，但以平稳心态为主。可以看作文摘抄，或者英语摘抄。

下午记得去看考场！进入考场后不要马上离开，最好在座位上坐一会儿，感受一下桌椅的舒适程度，望一望窗外风景，找找感觉。

小编寄语

学子们，忘乎所有的去专心考试吧，改变人生的一次机会就在眼前，只要全力以赴，发挥自己正常水平，无论结果，我们都会无愧于心！

背水一战，象牙塔在秋天等着你们！

加油吧，少年！愿各位学子，金榜题名！

--湖北科技学院招生就业处--

文字来源 |靳凯民

图片来源 |拍 摄

责任排版| 魏兴月

校对审核 |鲁学雯