时节令 | 且对西风贺立秋

一叶知秋

立秋

是二十四节气中第13个节气，秋季的第一个节气，于每年公历8月7-9日交节立秋，也意味着降水、湿度等，处于一年中的转折点，趋于下降或减少；在自然界，万物开始从繁茂成长趋向萧索成熟。

立秋，亦是起点

立秋的“立”是开始的意思，“秋”是指庄稼成熟的时期。立秋表示暑去凉来，秋天开始之意，是一个反映季节的节气。

中国古人将立秋分为三候:一候凉风至;二候白露生;三候寒蝉鸣。意思是说立秋过后，刮风时人们会感觉到凉爽，此时的风已不同于夏天中的热风。接着，大地上早晨会有雾气产生，并且秋天感阴而鸣的寒蝉也开始鸣叫。

古人云：“一夏无病三分虚”。立秋之后，虽然早晚会较凉爽些，但“秋老虎”肆虐，往往使人极易产生倦怠、乏力之感。根据中医“春夏养阳，秋冬养阴”的原则，可根据需要适当进补。在饮食方面应该特别注意定时定量、润燥强体，应吃些生津养阴、滋润多汁的食品,少吃辛辣、煎炸食品。中医认为，肺与秋气的关系十分密切，因此应多吃有润肺作用的食易，例如百合、莲子心山药、藕、平菇、西红柿等。

夏未尽，立秋已至

“早立秋冷嗖嗖，晚立秋热死牛”，立秋的到来让天气的确要变得更加凉爽些，但是立秋仅仅是一个节气，秋季开始并不意味着气温会马上转凉，大家仍要做好防暑工作。

夏未尽，立秋已至。“一候凉风至；二候白露生；三候寒蝉鸣。”

“立秋”并不是代表秋天的气候已经到来，此时中国大部分地区仍未进入秋天气候，况且每年大热三伏天的末伏还在立秋后第3日，气温仍酷热，因而中国医学对从立秋起至秋分前这段日子称为“长夏”。古往今来，立秋时节的“贴秋膘”，“啃秋”等等习俗仍处处可见，立秋，绝不缺乏精彩！

“云天收夏色，木叶动秋声。”

秋意渐渐在城市中滋长蔓延，微凉的风抚过一木一叶，夏日的缱绻丝丝消退，送来阵阵清凉。

秋天的前调并不辛辣。一宿秋风未觉凉，等到万物悄然脱去翠绿，阳光都变得柔和，金意素裹，到处都是黄灿灿时，秋的步伐俨然已经迈到了我们身边。

一个转身春天就成了故事，一次回眸夏天也已然接近尾声，四季轮转，迎来秋天。

愿一切美好都与你不期而遇。愿你我，有所得，有所待。

且道

秋安

今日主播：文博雅

———IWITER———

特别鸣谢：校广播台

图片：网络

主播：文博雅

文字：张钰菲，吕潇，朱晨晨，杨雅楠，廖书逸

排版：朱静怡 远航

编辑：贺星宇

责编：陈思

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