农垦职院四千名师生共上“国庆假期一课”

10月6日18：30—19：30，黑龙江农垦职业学院四千余名师生相聚云端，在线上共同聆听了一堂生动的大学生心理健康课《增强心理弹性 共创幸福大学生活》，疫情期间为心灵进行了一次彻底的涤荡和释放。

当前，我省疫情进入应急状态，形势还严峻复杂，此时也正值开学季，新生开学也不足月余，又赶上国庆假期， 多种因素叠加，学生极易产生心理困惑、焦躁，难免出现各种心理失衡及不适应现象。为确保学生理解、支持和参与疫情防控，顺利度过新生入学不适应阶段，开启人生崭新旅程，按照省教育厅和学院整体部署要求，学生工作处大学生心理健康教育中心经过精心准备，及时为学生们送上了这道“精神大餐”。

讲座由学院心理健康教师樊春光主讲，她从“主动选择、善于觉察、应对变化、共同创造”四个方面，深入浅出的讲解了疫情期间及新生适应阶段出现的情绪困扰等心理现象，表示这些都是正常的反应，不用恐慌和焦虑，她鼓励同学们要学会更好的认识自我、了解自我、悦纳自我，锚定发展目标，助力茁壮成长，这样才能成为更好的自己。

樊春光老师同时告诉同学们要学会自我疏导方法，与压力、情绪和平共处，通过看到它、理解它、满足它、管理它等方法，让爱流淌起来，如果同学们靠自己无法疏解郁闷和困惑，各分院辅导老师、心理健康工作负责人会给予他们必要的支持和帮助，爱就在身边，不曾远去，更不曾缺席，在和谐美好的校园环境下，共同创造书写属于每个人的精彩华章。

短短的一个小时很快就过去了，对于这样一堂别开生面的心理课，同学们纷纷表示太有收获了。

制药工程分院 2020级药学1班 张晶：“大学生心理调试是一个很重要的环节，关系到今后的成长。建立有规律的校园生活，正确对待学习、生活与就业带来的压力，有一颗平常心，保持好心情。”

食品工程分院2020级食品营养与检测2班杜惠玲：“加强心理弹性，接纳自我，探索自我，增强自信。要学会理性了解问题和解决的步骤与方法，培养主动解决问题的能力，度过充实而有意义的校园生活。”

经济管理分院2020级市场营销2班 李可欣：“通过听讲座，我们从中了解了很多心理学方面的知识，知道了如何更好地去调节自己的心态，学会怎么去做自己情绪的主人。”

计算机与艺术传媒分院网络应用技术1班林静：“听完讲座，我感觉整个人轻松了许多，明白了大学生活应该怎样度过，才不算是虚度光阴。”

师范教育分院2020级学前教育5班刘展彤：“大家在寝室一起学习，特殊的日子里我们互相扶持，互相关心关爱，克服困难一起勇敢向前，虽然病毒很困扰，但我们心灵筑起的高墙会永远支撑着我们，共克时艰，同学们，让我们一起加油！共创美好校园！”

护理分院2021级助产1班 徐佳：“很开心进入黑龙江农垦职业学院这个大家庭，感谢学院的各级领导、老师、学长学姐的关怀。接下来两年的时光里，我会珍惜大学生活，提升心理健康水平和道德素养，这是我们至关重要的责任和义务。我们是青春的一代，建设美丽中国，贡献青春力量，请党放心，强国有我！”

文字| 张 静

图片 | 各分院

责编| 卢 爽

监审 |高 峰

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