哈尔滨市疾控中心：国庆期间减少出游和旅行，非必要不离哈

9月28日，哈尔滨市政府新闻办公室召开新闻发布会，通报疫情防控最新情况。哈尔滨市疾控中心主任助理王艳介绍，“十一”黄金周即将来临，建议市民减少出游和旅行，非必要不离哈，多待在家里。如果一定要外出，需持48小时核酸证明，并做好个人防护。

一是做好出行前准备。随时了解疫情及防控信息，注意查询目的地相关防疫政策，科学规划出行。提前网上预约，避开景区景点的高峰时段，错峰出行。备足出行期间所需的口罩、免洗手消毒液等防护用品，在没有洗手设备时可以用于清洁双手，降低感染风险。

二是出行过程中做好防护。在搭乘火车、高铁、飞机、长途大巴等公共交通工具期间，建议全程佩戴口罩；在密闭场所、人流比较拥挤、与他人近距离接触和交谈的时候，建议正确佩戴口罩；尽量与他人保持1米以上的距离。在咳嗽和打喷嚏的时候注意礼仪，用纸巾和曲肘来作遮挡。配合景区景点等公共场所的测温、健康码查验，主动扫码。建议选择卫生状况较好、通风设施比较完善的宾馆和酒店入住并经常地开窗通风换气，进出酒店尽量避免用手直接触摸楼梯扶手、栏杆、电梯按钮等公共区域物体表面，并在接触后及时洗手。减少不必要的聚会聚餐。注意在旅途期间的饮食饮水卫生。提倡非现金支付，建议尽量保存购物的小票、景点的门票、乘坐交通工具的相关记录等，以备一旦有疫情发生进行查询。

三是返程后做好健康监测。返程后要做好14天的自我健康监测。外出归来后，应密切关注自身及家人的身体状况，如出现头痛、发热、干咳、乏力、咽痛、嗅（味）觉减退或丧失等不适症状应立即就近就诊，就医途中要全程佩戴口罩，避免乘坐公共交通工具。要密切留意国内疫情信息，返回后若发现近14天有到过中高风险地区、有本土疫情报告的城市、与阳性人员同乘交通工具或与其活动轨迹有交集，请主动向社区报备，并配合做好疫情防控措施。

王艳表示，为了您和家人的健康，倡导市民从外省返程后主动进行一次核酸检测。

信息来源：黑龙江政务