开学季收心指南来啦！！

马上就要开学啦

有的同学表示

一眨眼假期就结束了

早知道就不眨眼了

当我们面对即将结束的假期

饮食作息难以调整回学习工作时的状态

往往会出现生理和心理上的不适反应

以上症状我们称之为开学综合症

如何应对开学综合症

活力满满的迎接新学期呢

码住这份收心指南

停止熬夜 规律作息

1

在假期

我们和小床

建立了“难舍难分”的深厚情谊

晚上不睡 白天不起

你是不是和小萱一样

深知熬夜的100种危害

却总舍不得熄灭手机屏幕

不如从今天开始

和小萱一起每天早睡15分钟

以更健康的身心状态回归学习生活

做出规划 缓解emo

2

即将开启新学期的学习

结合上学期的表现

对自己有怎样的规划和期待呢

是想读更多的书

做更有意义的实践

还是想要认真快乐地度过每一天

做好对新学期的规划

也有助于我们缓解开学emo

远离网络 适当运动

3

每逢佳节胖三斤

是无人抵挡的魔咒

再加上坚定“能不动就不动”的原则

每天侧躺在床上抱着手机“嘿嘿嘿”

时间一长头昏脑胀

甚至偏头痛、眼睛发花

如果你也有以上问题

和小萱一起多多锻炼身体吧

滑雪、打球、散步都是不错的选择

告别拖延 积极向上

4

面对新学期满满的课表

学业任务繁重

上课走神下课玩耍

学习任务拖延

久而久之压力越来越大

给自己制定一个小目标

每完成一个就给自己一个小小的奖励

逐渐告别拖延症

做自律小能手

小伙伴儿们看了这么多小萱的建议

赶快跟着指南做起来

新学期 新气象

让我们以积极的面貌

向梦想进发吧！

大庆师范学院新媒体中心

策划 |姜丰翼 付怡凝

编辑 | 吴双 孙良祺

图片 | 高妍姿 部分来源于网络

审核 | 卞清霞

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