初三“一模”在即，不同层次考生该如何应对和复习？

一模是初三考生的第一次大考，意义非凡，不仅可以帮助考生查漏补缺，还能了解自己当前的学习状态。

在目前的阶段中，对于基础不同的考生，要从实际情况出发，不仅要选择恰当的复习策略，也要注意心态压力的调整。本文就初三考生的复习、心态等方面进行了方法整理，家长们可以和孩子一起参考，调整好自己的状态，迎接一模。

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基础好的学生应查缺补漏

学习成绩好的考生往往最容易在基础知识上丢分。

“一模”考试临近，这些考生要抓紧时间做好查漏补缺的工作，保证不留知识盲点。基础再牢的考生也会有薄弱点，在这段时间要放下偏题、难题，回归基础知识，并注意总结、提升方法。还可以把以前月考的试卷、试题拿出来翻看，对所学知识进行最后的梳理与练习，要针对自己的薄弱学科或薄弱环节进行查缺补漏，做最后的熟练性学习。

这个阶段，考生要注意归类复习。把从初一到初三课本上的重点知识整理归类复习一遍，并把指导书上的典型题目做一遍。对于数理化学科而言，归类复习很重要。比如考生复习数学科目时，要分“几何”、“代数”两大板块进行复习。在精练的原则上多做题，并适当做一些往年的中考试题，开拓思路。

02

基础薄弱生应注重多做题

对于一些基础薄弱、学习成绩不理想的学生，可以在这段时间里把主要精力放在做题上，主要以中考总复习习题为主。要力求在考试中保证试卷中的基础部分少丢分。通过大量的练习题来理解消化学过的知识点，边做题边巩固基础知识。因为只有在不断做题的过程中才能找到不理解、不明白的“症结”，然后“对症下药”。

成绩较差的考生还要按照老师的安排进行复习，一定要跟上学校和老师的复习步伐和节奏，别掉队。学校的安排和老师的指导，是根据考试范围和要求作出周密的计划的，因此，严格地在老师指导下完成每一阶段、每一环节的复习备考，也是至关重要的。考生还可以利用中午的课余时间找老师进行个别指导。

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偏科生抓牢基础

随着“一模”考试临近，一些平时偏科的考生也很着急，怕“瘸腿”科目影响自己的成绩。有的考生把时间都花在了薄弱科目上，导致别的科目没时间复习。有的考生觉得自己反正偏科了，干脆对薄弱科目不管不顾，一心复习其他科目。

据了解，学生偏科的原因各种各样，有的学生是受到家庭、老师的影响，还有的学生因为基础不好以及心理问题等原因偏科。偏科会影响考生的总成绩和学习自信心，让不少考生和家长头疼。考生要及时找到自己偏科的原因，寻求老师的帮助，分析一下自己的弱项在哪里，是基础知识差还是答题技巧存在问题，请老师为自己提出相应的建议。

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考前不要过度焦虑

随着考试的临近，很多考生会很紧张，毕竟这是对初三第一个学期的一个总结性的考试。心理紧张的学生一般会出现以下症状：

• 对考试产生害怕、忧虑、不安等情绪；

• 对考试结果缺乏信心，精神处于高度紧张状态；

• 有时还伴有头痛、失眠、食欲不振、脾气暴躁、焦躁不安、注意力不集中、头脑迟钝等反应，甚至对考试产生严重的恐惧感。

这就是我们常说的“考试焦虑”。心理学研究表明，考前适度的焦虑有助于发挥考生的心理潜能，但过度的焦虑则会抑制大脑，不利于考生复习的临场发挥。因此，如何调整考前心理状态，是所有考生普遍重视的问题。

以下有3条方法可以帮助考生们梳理心情，缓解备考压力：

/01/客观估计正确定位

考生对自己的应试能力须有正确、客观的估计，从实际出发，确定适当的考试目标和期望值，给自己一个正确的定位。此外，考生考前会遇到很多压力和挫折，情绪出现波动是正常的，但考生要有意识地加以控制，并及时调整，尽量使自己处于心平气和、情绪饱满的状态。另外，考前几天，为了保持状态，每天还要做适量的练习，但不要再做难题了，做难题有时会挫伤自己的自信心。

/02/注重过程淡化结果

引起考生紧张的一个重要原因是诸如考不好不能进重点高中、没法向父母交待等无端的担忧，这种担忧不仅于事无补，反而影响了平时的复习和临场的发挥。因此，在临近考试时，考生要做到过程和结果的分离，即考生只要注重平时的复习，努力提高自身知识水平就行了，至于考试结果则不要过多地考虑，不断提醒自己“只要自己尽力就行了”。

/03/认真复习合理安排

扎实的基础知识不仅是取得好成绩的保证，更是稳固心里状态的定海神针。因此，考生考前要制订一套系统全面的复习计划，合理安排学习时间。在自己相对薄弱的内容上安排时间多一点，在自己强项的内容上安排时间少一点。考前每天都要做一定的练习，但强度不要太大，主要是为了保持状态。

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