Flag | 2022，我要. . .

律回春晖渐

万象始更新

走过不平凡的2021

终于迎来崭新的2022

新的一年到了

是否已经有了小目标？

新年flag立起来

让努力有迹可循

下面一起看看八宝周们的Flag吧！

周周还根据大家的Flag推荐了APP哦~

◇每天背40个考研英语单词+练一篇英语衡水体字帖；学习考研数学，虽然很难但是要迎难而上！

——网络工程学院 魏源

◇每日背100个英语单词，听一则BBC/CNN新闻，阅读一篇英语美文，闲暇时听英语音乐或看英文字幕的原声电影。为英语四六级与期末考试做好充分的准备。

——经济与管理学院 周梦凡

◇每天读书30分钟，每天写笔记 练字，每周发一篇分享，每月复盘。

——数学与统计学院 苏涵

◇考试不挂科、拿到四六级、专四专八等证书。

——外国语学院 张春阳

APP推荐

番茄TODO

番茄TODO里有高效的番茄钟，代办列表，学霸模式，有完备的数据统计功能和任务管理功能，自带的白噪音适合独处学习，还可以记录自己学习时间分配，成就感满满。

星火英语

有历年真题，图书配套资源专区获取黑旋风试卷配套音频，免费观看配套名师讲解视频，专项练习，并根据需求提供高频词，每天打卡，高效备考。还有能力测试得出能力评估分析报告。

不背单词

页面非常简洁，只有学习和复习两个板块，能提醒你每日打卡，根据记忆遗忘曲线定期复习，有词根词缀、例句有为美剧、电影、新闻原声，还有听写单词功能。每天都可打卡，有复习任务。

爱练字

集视频教学、每日练习、电子字帖、智能临摹和交流互动为一体，简单高效提升汉字书写水平、交互共享的线上练字产品。每日一练可助力养成良好练字习惯，快速掌握、实基础，高效提升书写水平。

◇新的一年要读更多的书，我的寒假书单有《听你的》《无人生还》《我想做一个能在你的葬礼上描述你一生的人》。关于人为什么要读书这个问题，答案或许就藏在《肖申克的救赎》中。

——政法学院 霍硕妍

◇至少看三本有意义的书，并完成每本书的读后感悟。

——机械与电气工程学院 张佳艺

◇每月整理一本书摘。

——数学与统计学院 苏涵

◇今年要至少看十五本对自己有用的书籍。

——应用统计学 王亚萍

◇坚持每天阅读，并且写读后感；坚持每天写计划和总结，反思自己。

——音乐舞蹈学院 樊梦微

◇多见识外面的世界多读书。

——化学化工学院 金含

APP推荐

微信读书

绝大部分书籍都是免费，而且书籍的质量都很高，不知道读什么的时候还可以翻翻书单，绝对不会书荒，支持手动标记，以及写想法、看他人想法。

典读

软件收录近万部的中外古籍和小说名著，还有数百万古今中外的名人名言、经典电影台词、诗词、文章等。画风简洁典雅，首页有每日佳句，将诗词曲赋尽收眼底。

◇多做运动，有空去跑步或打羽毛球，没空的话也要做15分钟/次的伸展运动。

——经济与管理学院 周梦凡

◇每周跑2次步，每次2公里。

——数学与统计学院 苏涵

◇每周运动2-5次，确实还蛮难的哈。

——网络工程学院 魏源

◇保持健康的饮食习惯，加强锻炼，有自我管理意识，能够做到自律。

——外国语学院 张春阳

APP推荐

Keep

有海量健身教程，包括力量训练、减脂训练、拉伸训练等应有尽有。通过分级来推荐健身课程。课程有热身-训练-拉伸步骤，而且每组训练之间也有比较合适的休息时间，有利于体力恢复。

体重小本

能记录体重，形成体重数据图，可客观看到减脂期体重的变化，可设置目标体重，还可以记录三餐，进行食物热量统计，知道各种食物的热量。

◇早睡早起，今年一定要在11点半前睡觉，不能熬夜。少看手机，要按时吃早饭养好身体。

——网络工程学院 秦蕊

◇熬夜晚睡这个坏习惯今年我一定要改掉，开始养生早睡早起，我要努力争取做一个学习不犯困的上学人！

——网络与工程学院 郑倩

◇坚持早睡早起，保持做好的状态，保持自信

——音乐舞蹈学院 樊梦微

◇合理安排自己的自习时间，学会自定目标与计划。

——化学化工学院 李晓冉

APP推荐

不做手机控

是独特的手机锁软件，可以更好控制玩手机的时间。进行睡眠定时，执行早睡任务，锁住手机，强制入睡，保证睡眠，不再熬夜，早睡早起精神好。

使命闹钟

有算数解铃、拍照解铃、甩甩解铃等数十种闹铃，让清晨不再犯困，还能记录睡眠时间，改善习惯，自然助眠。闹铃解除后还提供新闻进行阅读。

滴答清单

是一款超级强大的时间管理、日程规划软件。支持代办清单、日历视图、番茄专注、习惯打卡、轻量笔记、共享协作等功能。

块时间

这款时间记录工具可以记录每天做过的事，以不同色块标示。时间可以半小时或15分钟为单位，进行自定义设置。

◇学会更多关于视频剪辑的技巧。

——机械与电气工程学院 张佳艺

◇自学吉他，同时争取上台表演一次。

——应用统计学 王亚萍

◇找到自己真正热爱的事情并坚持下去。

——化学化工学院 金含

◇旅游，看看周边甚至更远的地方，调节情绪、扩大视野，同时也是实现一直以来的愿望。

——经济与管理学院 周梦凡

◇弹琴听歌是个不错的选择。卡林巴以其音色空灵而独具特色，希望我能学会弹卡林巴并可以独奏一曲《大鱼》。

——政法学院 霍硕妍

APP推荐

哔哩哔哩

属综合类学习APP，这里有许多优质的学习资源，许多PS、编程、吉他等教学视频质量高，课程全，适合丰富生活，培养兴趣。

新的一年

请继续保持热爱

请继续努力奔跑

祝八宝周岁岁常欢愉，万事皆胜意

愿八宝周们新年Flag永不倒！

END

编辑|杨芊段金莹

校审| 林祺昕

责编| 陈雅凝 毋 仪

审核| 周效章 梁 田

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