@小21，你的南师四年规划书已送达！

高考已经结束

经过漫长的暑假

同学们的大学生活也即将步入正轨

不知道小21们的心情是激动还是复杂呢

那么就由小招来为大家讲解

如何让自己的大学生活过得更加充实吧

PART 01.

学习

学习

一定是贯穿你们整个大学生活的一部分

那么

如何学习便是一件值得一提的大事了

学习建议

1.进行课前预习

2.利用互联网查找学习资料

3.培养阅读习惯

4.学会自我拓展

5.可以多去参加学院的讲座

6.学会合理安排时间，安排好学习、生活、工作三者的时间分配，有效地利用时间，劳逸结合

青春小贴士

准备考四级的同学们可要抓紧了，争取一次就考过哦！条件允许的话可以多参与社会实践，看看外面的世界。想考驾照的同学们也要抓紧了嗷。

PART 02.

交际

大学也不能只有学习

还要认识新的朋友

找到新的兴趣

社交建议

1.形成正确的人际认识

正确的自我评价和掌握一定的社交原则，要平等尊重他人，真诚地去对待他人，在生活中互相帮助等。

2.参加学生会

能够培养自己的交际能力、策划能力、管理能力。学生会的活动和院校接轨，可以和老师近距离接触，可以获得更多的见识和机会提升自己。

3.参加学校社团

参加学校感兴趣的社团，能够给你提供不错的交流环境。拥有一群兴趣相同的同学在一起，也可以获得更多的共同语言。

4.积极参与活动

积极参与学校的宿舍文化建设，增进与室友的交流与沟通；积极参与班级建设，主动地参与班集体的多种活动，加强彼此之间的了解沟通，共同树立正确的班风和学风。

青春小贴士

更多地与老师同学交流，提高自己沟通能力，增强自己的交际能力，同时这些活动也将丰富你的大学生活，更易融入社会，拓展自己的社会阅历，加深对社会的认识。

PART 03.

技能

大学的空余时间相对充裕

利用空余时间

学习一些技能

可以更好地体会大学生活

相关建议

1.办公软件

如OFFICE、EXCEL、WORD技能，在大学中不少的地方都会用到这些软件。

2.PS

PS不仅仅是修图那么简单哦，用途很广，不会的同学可以下载Adobe photoshop来学习，在bilibili上都有相关的教程哦。

3.PPT制作

PPT的制作对于大学生活以及日后工作都是十分重要的。毕业设计要讲PPT、项目竞赛要用PPT、社团活动要用PPT、工作交流要用PPT等等，即使现在用不到，PPT文档演示在以后的工作中也会广泛应用。

4.驾照

驾驶证也是一个重要证件，最好在学生时期就考取，出去工作后是几乎没有时间的，具体安排要看自己的课程哦。

青春小贴士

大学生活并不是简简单单的上课，而是要学习更多的技能来方便完成作业甚至为将来工作做铺垫。除了以上最常用的软件，同学还可以学习Pr，Ae，Au等制作视频的软件；想学建模的话，有3ds max，maya，c4d等；想自学编程的同学可以在Notepad++,Source Insight，流程图Visio等软件上进行学习......当然，学习一项技能的前提是我们的兴趣，大学里时间充裕，师宝们不妨多去探索，寻找自己真正的兴趣点。

PART 04.

运动

秋意渐逝

十一月份也即将来临

一年一度的大学生体测也已经到来

不知道新来的同学们准备好了吗？

运动建议

1.热身运动必不可少

运动之前要先进行热身，因为现阶段天气已经转凉了，不热身的话容易受伤，并且也会影响运动效果。

2.有氧运动

包括健身走、慢跑、爬楼梯、骑行等。

3.力量练习

譬如俯卧撑、原地纵跳、仰卧起坐或者在各种器械（如哑铃）上进行力量练习

4.球类运动

篮球、足球、排球、羽毛球、网球等。

青春小贴士

大学生运动的本意，不在于应对体测，而在于希望大家都能通过运动，强健自己的体魄，不要只是囿于宿舍里的一亩三分地，多多锻炼，在汗水中挥洒激情，在运动中释放压力。各位同学在运动过程中也要注意自己的人身安全哦！

PART 05.

规划

如果你志存高远

大学请一定不要放纵自己

只有度过一个充实并有意义的大学生活

才有可能在毕业后实现你的梦想

不论你的新生活怎么样

那必定需要一个合理的规划

未来规划

1.入学阶段

刚入学第一年可以适当放松，仍要保持学习的状态，少旷课，不挂科，争取奖学金；适当加入社团；学会理财等。

2.过渡阶段

大二大三努力学习专业知识，参与学术竞赛、体育比赛，实践和艺术活动；考取必备证书，计算机二级、英语四级，关注本专业的相关资格考试，并认真准备。

3.冲刺阶段

提前做好大四是否考研，考公；大四时，如果决定毕业就就业，积极参加实习，如果想继续深造，要做好学习规划，复习专业知识，了解目标院校。

4.毕业阶段

毕业设计，准备毕业论文；毕业论文答辩，参加毕业典礼；考研，考公或者找工作等；制定个人的职业规划。

青春小贴士

在该奋斗的时候我们就要奋斗，未来的大学四年生活终将会是绚烂多彩的，无论今后是工作还是继续上学读研，如今的努力都会决定你未来的选择！时光匆匆，请善待美好时光！

人生灿烂

你我皆为璀璨银河中的繁星点点

或许现实中的大学生活

与你想象或老师口中的有些许不同

也请不要过于低落

亲爱的小21们

希望你们拥有一个积极进取的态度

一颗勇往直前的热心

师院的春夏秋冬、人物风情

等你来探索

希望你们努力适应新环境

勇敢拥抱未知的精彩

南阳师范学院招生办公室

本期编辑：李政 段苏桓

指导老师：刘雅娣

编审：白天 马春蕾

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