“踢猫”？“拍球”？不怕！理工女神来啦！

这个暑假，

我们经历了疫情与汛情，

尤其是在河南与南方部分地区，

洪涝、疫情灾害较为严重。

在这场保卫战中，

大学生担当起责任，成长起来，

但是面对这样百年不遇的特殊情况，

有的同学难免心理上

会出现“踢猫”效应，

把坏情绪随着社会关系链依次传递，

解释：“踢猫”效应

坏情绪会随着社会关系链依次传递

一位父亲在公司受到了老板的批评，回到家就把沙发上跳来跳去的孩子臭骂了一顿。孩子心里窝火，狠狠去踹身边打滚的猫。猫逃到街上，正好一辆卡车开过来，司机赶紧避让，却把路边的孩子撞伤了。这就是心理学上著名的「踢猫效应」。踢猫效应，描绘的就是一种典型的坏情绪传染，是面对负面事件发泄不满情绪而产生的连锁反应。

而有的同学则把灾难当教材，

与祖国共成长。

解释：“拍球”效应

有压力的人生，才会有动力

人在拍球时，用的力越大，球就跳的越高。其寓意为人若承受的压力越大，潜能发挥程度就越高；而人的压力越轻，潜能发挥程度就较弱。我们人生每个阶段，都是一次次施压的结果。没有压力的人生，就像风暴中没有负重的货轮，轻易就会被人生中遭遇的巨浪给打翻。

在此，

我校的心理咨询老师也有话给大家说。

我们应努力拭去心灵的尘埃，

照亮心中的自己。

把灾难当教材 与祖国共成长

我校8位心理咨询师

寄语青年大学生！

今年暑期，河南先后遭遇极端强降雨、新冠肺炎疫情反扑，面临灾后重建和疫情防控双重压力。我校学生工作部（处）、心理健康教育与咨询中心坚持不懈开展师生心理援助服务。在做好疫情防控常态化下心理援助服务的基础上，坚持从“心”出发，从“爱”着手，第一时间公布心理援助热线，组织学工人员深入留校学生宿舍、自习教室等，关注关心学生生活、学习情况，全面排查梳理学生思想、心理状况，帮助师生合力应对洪灾和疫情，回归正常的生活、学习和工作。上好心理健康“开学第一课”，持续加大心理援助服务力度，为有需要的师生提供线上心理咨询服务，持续加强学生人文关怀和心理疏导，为他们撑起“心灵的保护伞”，教育引导广大青年学子勇担时代责任，真正做到“把灾难当教材，与祖国共成长”，培养德才兼备、全面发展的人才。

老师返校和新生入学在即，

快随小编一起，

看看心理咨询师们，

有什么想对同学们说的话吧！

咨询心语：

当你内心感到痛苦时，当你感到迷茫彷徨时，当你觉得努力和收获不匹配时，当你想成为更好的自己时，心理咨询师会营造一个平等、尊重、真诚的心灵驿站，倾听你的心声，理解你的苦恼，发现你的资源，看见你的改变，陪伴你走过一段痛并快乐着的生命旅程。

与数千颗心灵的相遇告诉我，每一个生命都是一座宝藏，每一段生命故事都值得用心聆听；十余载的工作经历告诉我，遇见每一学生，都需要先放空自己，带着好奇和尊重，和你们同调同频，一起努力到达想去的地方。

咨询心语

因为疫情，经济、社会和生活发生了深刻变化；因为疫情，云服务应用平台、“城市大脑”工程、全国互联网系统、5G网络建设、公共健康卫生系统等被全速重构；因为疫情，正在“孪生”一个云上的中国，世界格局发生改变。也因为疫情，你们以新的方式报到入学，开启大学新生活。

新学期，会有一些惊喜不期而遇，也会有一些挑战不期而至。接下来的一段时间，你可能经历一个心理震荡期，体验到各种不同的心理感受。别着急，学校心理健康教育与咨询中心与你同在，永远都会以尊重、理解、接纳和包容的态度迎接你的求助。求助是勇敢者的行为，期待更多的人因心理学受益，期待在充满挑战与机遇的大学生活里，伴你披荆斩棘，乘风破浪！

咨询心语

心理学家荣格说：“孤独并不是身边无人，感到孤独的真正原因是，一个人无法与他人交流自己心中最要紧的感受”。每个人，都渴望被看见。看见，就是光，就是爱。我想说的是，你想说的，我都愿意聆听。

每位来访学生都是世界上独一无二的个体，每个人都有着独特的人生故事。你带着故事，我带着敬畏，共同开启一段或许会有痛苦，有冲突，也一定会有发现，有惊喜的旅程。

咨询心语

2021年的夏天，在“汛情疫情”叠加的复杂形势中，涌现出一幕幕感人的故事，也上演了一堂堂“教育大课”！在“心”的战役中，我们心理中心的咨询师们永远是大家的坚强后盾，在电话的那头，总有一个声音在等待你，在咨询室里，总有一盏灯为你点亮。我们用爱心、耐心、诚心、虚心和细心呵护着每一名师生。记得我们在这“理”等你！

咨询心语

心理咨询师不是高高在上的指导，是深入学生的内心世界，是了解他们最真实的感受，共情是我们最有力量的支持。

过往生活中，学习成绩几乎是这些同学建立自信的唯一支柱，现实会不断证明这唯一的支柱往往不够牢靠。只有在搞好学习的前提下，多多培养兴趣爱好、丰富人际交往、参与社团活动、投身社会实践，才能在丰富的实践中了解自己、发现自己，找到自己的优势与强项，为自己搭建更加丰富、更加牢固的自信支柱。

咨询心语

亲爱的同学们，人生是无数次升级打怪的排位赛，不是一劳永逸的决胜局，而排位赛的关键是你的Inner Diver。内在的驱动力决定了你能燃起多么炽烈的火焰，自律力决定了你能有多自由。向内向外，不断探索全新的自我。向内，了解并接纳自己的独特，去成长、去建构、去突破；向外，用自信的态度和开放的胸怀去了解，去感受，去经历。学会和别人相处，学会和自己相处，学会和这个时代相处。

在这个日新月异的时代，有契机、有挑战，更有选择，你可以持之以恒，可以随遇而安，可以雄心勃勃，可以知足常乐，可以谨小慎微，可以大胆奋进。面对新的开始，在美丽的校园里，懂自己，能自律，有温暖，相信你们都会找到属于自己的星辰大海。

咨询心语

生命是一朵千瓣莲花，我愿伴你找到那缕盛开它的春风。让我的真我遇见你的真我，你一定会感受到融融的暖意在我们中间流动。

大学是人生中最美的一段时光，没有风霜，没有秋雨，只有温暖的日子一天一天，很容易迷茫。所以请一定要用一些珍贵的东西来放置你的心灵，心灵有了栖息之地，才不会流浪，才不会迷失方向。

咨询心语

一场“战疫”一本书，每个人都是读者，也是作者。正如心理学家弗兰克尔说：“你无法控制生命中会发生什么，但你可以控制面对这些事情时自己的情绪与行动。”

2020年以来，层出不穷的“黑天鹅事件”，让我们意识到世界并非总是按照直线发展，措手不及的变化、多元的选择可能让你无所适从。选择活得很放松，就会忍不住怀疑“我是不是太放纵了”；选择活得很辛苦，还会忍不住反问“我干嘛要活得这么累”，越来越不确定现在的自己、这样的自己对不对、好不好？

但每个人都是独特的风景，不要被变化缭乱发现美的眼睛。马斯洛说：“教育就是让一个人成为最好的自己。”在这里，你尽可以去包罗万象的课程中去探索，绚丽多彩的舞台上去历练，到知识的巅峰去攀登，到真理的殿堂去徜徉。我们将陪伴着你去寻找“我是谁”“我喜不喜欢我”“我怎样”“我要做什么”“我为谁而做”“我与世界有一个怎样的链接”……

未来只能属于那些用理性拥抱突如其来的变化，在行动中发现自身的价值的人。期待和你们一起学习、一起探讨人生的意义，一起更好地观照自己，更好地看见他人，乐观、幸福地生活。

教师节将至，

同学们记得，

要给亲爱的老师们，

送上自己的祝福呦！

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监制：刘春德

责编：鲁小茜 赵 佳 苏丽敏

助编：李 蕾

来源：学生工作部（处）

心理健康教育与咨询中心

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