本周上班时间有变!

龙招港
2021-9-14 08:09:34 文/陆露 图/郭梦瑶
根据国务院办公厅印发的
《关于2021年部分节假日安排的通知》
本周末就将开启今年的中秋小长假
你有假期计划了吗?
今年中秋节
9月19日-21日放假
连休3天
要注意的是
本周六
9月18日
要上班
中秋节后的周末9月26日同样是工作日
中秋、国庆期间可以外出旅行吗?
在假期期间,不提倡聚集和聚会,尤其是不允许大规模的聚集。出行前,先了解目的地的疫情防控等级,不去中高风险地区。出行中,做好个人防护,戴口罩、勤洗手、保持社交距离。
月饼的健康吃法
月饼的最大问题在于糖和脂肪含量较高,热量也很高。不过,一年只吃这一次,只要不拿月饼当饭吃,适当食用无可厚非。
1.要控制血糖和热量,分小块吃。这样能品尝到多种口味,也不用担心血糖升高太快。
2.高血压、高尿酸患者,不宜吃咸味月饼。含有海鲜、水产品的月饼,虽然原料添加量不明确,但由于是咸口,含盐量不低,还有火腿月饼、蛋黄月饼、榨菜肉月饼、牛肉月饼等。痛风、高尿酸、血压高的朋友们,还是要尽量少吃或不吃。
3.减少正餐的主食量,增加活动。如果已经吃了或者打算多吃月饼,在正餐的时候要减少主食摄入。趁着假期,多做运动。
努力打拼的你准备好迎接9月和10月的假期了吗?节假日期间,要妥善安排好学习和工作,制订好计划,平安顺利度过哦!
来源:科普中国
综合:中国政府网、北京日报、工人日报客户端
声明:本媒体部分文章、图片、视频来源于网络,转载目的在于传递及分享更多信息,并不代表赞同其观点或证实其真实性,也不构成其他建议,仅提供交流平台,不为其版权负责。如来源标注错误或涉及侵权,请联系我们及时更正或删除。邮箱:lzkhlj@163.com。