本周上班时间有变!

更新时间:2021/9/14
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根据国务院办公厅印发的

《关于2021年部分节假日安排的通知》

本周末就将开启今年的中秋小长假

你有假期计划了吗?

今年中秋节

9月19日-21日放假

连休3天

要注意的是

本周六

9月18日

要上班

中秋节后的周末9月26日同样是工作日

中秋、国庆期间可以外出旅行吗?

在假期期间,不提倡聚集和聚会,尤其是不允许大规模的聚集。出行前,先了解目的地的疫情防控等级,不去中高风险地区。出行中,做好个人防护,戴口罩、勤洗手、保持社交距离。

月饼的健康吃法

月饼的最大问题在于糖和脂肪含量较高,热量也很高。不过,一年只吃这一次,只要不拿月饼当饭吃,适当食用无可厚非。

1.要控制血糖和热量,分小块吃。这样能品尝到多种口味,也不用担心血糖升高太快。

2.高血压、高尿酸患者,不宜吃咸味月饼。含有海鲜、水产品的月饼,虽然原料添加量不明确,但由于是咸口,含盐量不低,还有火腿月饼、蛋黄月饼、榨菜肉月饼、牛肉月饼等。痛风、高尿酸、血压高的朋友们,还是要尽量少吃或不吃。

3.减少正餐的主食量,增加活动。如果已经吃了或者打算多吃月饼,在正餐的时候要减少主食摄入。趁着假期,多做运动。

努力打拼的你准备好迎接9月和10月的假期了吗?节假日期间,要妥善安排好学习和工作,制订好计划,平安顺利度过哦!

来源:科普中国

综合:中国政府网、北京日报、工人日报客户端

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