【世界无烟日】拒绝烟草，从今天做起

世界无烟日

1987年，世界卫生组织为了引起社会对烟草危害健康的重视，便将4月7日定为世界无烟日。后来又因为4月7日这天是世卫组织成立的纪念日，所以人们又将世界无烟日的时间改到了5月31日。每到世界无烟日这天，世界各地都会举办不同类型的宣传活动，以呼吁人们关注自身的身体健康。

你觉得手夹一根香烟很酷吗？

no！

你以为

吞云吐雾的样子很拽吗？

no！

你真的相信

抽一根烟对身体无害吗？

no！

现在就跟随小院的步伐，

一起看看香烟的危害叭！

香烟的误区

01

轻型烟，危害轻

轻型烟与普通烟所含尼古丁是同量的，只要接触就会对身体产生同等危害。

02

锻炼身体可以抵消吸烟的危害

抽烟影响人体呼吸系统，心血管系统，肌肉等，长期吸烟造成的身体危害，并不能通过锻炼来修复这些损害。

03

控制少量，危害就没那么大了

尼古丁在身体里形成了一定含量时，当身体尼古丁含量降低，人就会产生吸烟的欲望，控制少量并不能减轻危害，明智的选择就是尽早戒烟。

戒烟小妙招

1.零食戒烟法

想念香烟了？那就来个小零食，

让美食安抚你的味蕾吧！

2.运动戒烟法

每天锻炼一小时，拥抱健康远离烟。

3.睡觉戒烟法

睡着了什么都不会想了，

美美睡上一觉，

醒来又是精力充沛的一天。

4.转移戒烟法

看电影，读书，听音乐，

当你寻到新的乐趣，

自然忘记心中的欲望。

小小一支烟的背后，

可是隐藏了巨大的危害。

香烟中有尼古丁，一氧化碳，

焦油，丁烷等有害气体，

当这些气体进入肺中，

那片“净土”就会被染黑变坏，

香烟会让你成为它的奴隶，

在“快乐”中不知不觉失去健康。

为了能够自由呼吸，

希望大家跟小院一起，

拒绝香烟，从今天做起！

END

文字来源|范子硕

图片来源|网络整理

微信编辑|刘孟欣 陈倩颖

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