寒冬已至，春节可期。

小寒是二十四节气中的倒数第二个，标志着季冬时节的正式开始。戊戌年也来到了最后一个月——乙丑月。大家知道真正的小寒在哪一天吗？

当太阳到达黄经285度时，正式进入小寒。2019年小寒开始的具体时刻为1月5日23:38:52，而这一时刻也属于1月6日子时（23:00-1:00）。

所谓“数九寒天，冷在三九”，“三九”，也就是冬至后的第三个“九天”（冬至后第十九天到第二十七天），是整年中最为寒冷的时候——而这三九之天，正在小寒。

“寒”字底下的两点为冰，寒为冻，为极冷之意。《列子汤问》：“寒是冷之极。”

小寒比冬至更冷。冬至虽为阴极，获得的太阳光、热最少，但大地上尚有土壤深层的热量补充，还未到最冷之时；到了“三九”前后，即小寒节气期间，土壤深层的热量也消耗殆尽，即使获得的光、热稍有增加，仍入不敷出，便会出现全年的最低温度。

正因如此，有民谚曰：小寒胜大寒，常见不稀罕。

虽然经受着天寒地冻，人们的内心却是温热和充满希望的，因为自然的消息告诉我们：阳气已长，春日将至。

虽然经受着天寒地冻，人们的内心却是温热和充满希望的，因为自然的消息告诉我们：阳气已长，春日将至。

冬至一阳生，小寒、大寒则为二阳生。到三阳之时，就是立春。

小寒三候

【一候雁北乡】

乡，向导之义，二阳之候，雁将避热而回，今则乡北飞之，至立春后皆归矣，禽鸟得气之先故也。

【二候鹊始巢】

鹊，喜鹊也；巢之门，每向太岁，冬至天元之始至，后二阳已得来年之节气，鹊遂可为巢，知所向也。

【三候雉始雊】

雉，文明之禽，阳鸟也；雊，雌雄之同鸣也，感于阳而后有声。

今年的腊八节（公历1月13日），正好在小寒期间。 腊八节，俗称“腊八”，即农历十二月初八，古人有祭祀祖先和神灵、祈求丰收吉祥的传统，也有喝腊八粥的习俗。

腊八，牵涉到两个神秘的数字：八与七。

腊八祭祀始于周代。四面八方，四与八是等分数，腊八祭祀原始还是为“八腊不通，则四方不成”，是祈祷天地交通。至于寺院施腊八粥，则始于宋代。

腊八粥是“七宝五味粥”，七是生命之数，七而来复，佛教以七宝莲池为化生处，粥字含义，本也是养、育、生。

【防寒保暖】

小寒时节 再忙也要做好三件事 1.防寒——要护头：保暖要特别注意头和脚两个部位。因为头部是人体的神经中枢所在，并且头为诸阳之会，尤为重要，小伙伴们外出时最好带帽。另外脚底有很多穴位，受凉后容易导致血液循环慢，抵抗力下降，入睡前别忘了热水泡脚。 2.防燥——内服+外用：内服——除了多饮温水之外，还应适量补充蛋白质及脂肪，将水分“锁住”。外部保湿——可以使用加湿器、也可以使用喷壶在你觉得干燥时或每隔2小时左右在屋内喷洒干净的清水。 3.防感冒——常伸腰：小寒是风寒感冒多发的时节。除了注意保暖，还要多做肢体伸展运动，振奋阳气，固表防感。

【适当锻炼】

欲将隆冬的寒气引向深入 小寒也是一年中最冷的时节 俗话说：“冷在三九” 今年小寒恰在三九前 “小寒胜大寒，常见不稀罕” 滴水成冰，人也容易犯懒 民谚有言： “冬天动一动，少闹一场病； 冬天懒一懒，多喝药一碗” 所以小伙伴们 可选择适当时机 比如中午时段 走向户外，进行适当锻炼。

冬日的晴空下，腊梅初香。此时的繁花满树，最是热闹。

一株株腊梅俏立在寒天冻地，还未盛放的花蕾被白雪轻裹，在骨感的树枝和枯黄的杂草中，显得格外曼妙。

踏雪寻梅的雅兴未消，索性煮上一壶花茶。取来干净的雪水架在木炭上烧滚，细细投入微开的花朵，清香满室，成就了文人墨客的风雅。《隶书》有云：斗指戊，为小寒，时天气渐寒尚未大冷，故为小寒。

小寒将至，便意味着一年中最苦寒的时期降临。北方的古城，夜晚降过一场轻盈静悄的暮雪，御河上结起一层厚厚的冰。

关里赏梅花，关外赏树挂。更往北方的大地，白雪却嫌春色晚，故穿庭树作飞花。

雾凇，寒气结冰如珠见日光乃消。挂在老绿的松针上，像大朵的琼花；枝头守了一冬的枫叶，晶莹遍挂。

一家人漫步在这枝条轻抚、雪柳繁华之中，我们珍视这难得的片刻安定，让每个人更有勇气在静默的世界独自扎根，用力绽放。

杭州有句老话：小寒雪花儿飘，菜花儿下年糕。这里的菜花儿就是油冬儿菜。

南方的小寒，正是油冬儿菜最软糯香甜的时节。这时候，家家户户都要做上一道腐皮油冬儿菜。

炸过的豆腐皮冒着滋滋的热气，味鲜爽口，夹一筷子，慰藉了冬日里被寒冷侵占的胃和心。