二十四节气|光阴终究有期，冬至如约而至

12

21

吃/饺/子

冬

DONGZHI

至

“

冬至，兼具自然与人文两大内涵，既是二十四节气中一个重要的节气，也是中国民间的传统节日，素有“冬至大如年”之说。

冬

至

时维冬至

山河伴月

看千山暮雪

时光染寒

光阴终究有期

冬至如约而至

春有百花秋有月

夏有凉风冬有雪

天时人事日相催

冬至阳生春又来

白驹于南回归

温暖可计日而待

此后，见你的昼变长，想你的夜变短

一年一冬至，一世一白头

年华落幕，冬至已来

在最长的夜里，总有一盏灯为你温暖不灭

白饺香醋，热汤暖炉

家人围坐，灯火可期

不善言辞的思念，在饺子面前露了馅

夜把思念拉长，眯眼微醺，今晚互诉衷肠

时光静谧无声，冬至悄然而至

指尖白露凝霜，流年安然无恙

捡拾一路暖香，装点岁月情长

诗酒年华过往，依旧惜君如常

传

统

习

俗

CHUANTONGXISU

吃饺子

2021/12/21

我国北方地区在这天要吃饺子因为饺子有“消寒”之意，至今民间还流传着“冬至不端饺子碗，冻掉耳朵没人管”的民谚。

吃汤圆

2021/12/21

“汤圆”是冬至必备的食品，“圆”意味着“团圆”“圆满”，冬至吃汤圆又叫“冬至圆”。民间有“吃了汤圆大一岁之说”。

吃烧腊与姜饭

2021/12/21

南方一些地方在冬至日要吃烧腊，冬至这天，晒制好的烧腊就成为两广餐桌上一道必不可少的美味，寓意加菜添岁。冬至日，吴川人素有冬至“吃姜饭”的习俗。

节

气

养

生

JIEQIYANGSHENG

冬至后，中国各地气候都进入一个最寒冷的阶段，人们要根据天气情况及时增添衣服，注意保暖；室内要通风换气，减少和抑制病菌病毒繁殖；多吃补益身体的食物，如莲子、芡实、薏仁、赤豆、大枣、银耳等；保持畅达乐观，适当进行锻炼。

冬至后的“三九天”，天气寒冷，体内阳气刚刚生发，比较弱小，养生要调节体内平衡、顺应自然。因此要注意躲避寒冷、适当运动、多多休息、心情平稳，养护自身内刚刚生发的弱小阳气，使其利于以后的生长繁盛。

“

冬至已至，春归有期

愿你三冬暖，愿你春不寒

愿你今后，得之皆为所想

所想皆已得之

寒来暑往，秋收冬藏

希望我们来日方长

END

文|校新媒体中心 马璐瑶

责任编辑|校新媒体中心 刘禧龙

编审|党委宣传部