体质健康测试正在进行中~

根据国家教育部办公厅颁布的《国家学生体质健康标准(2014 修订)》实施办法和《2021年学生体质健康数据上报工作相关说明》的通知，为了保证2021度我校大学生体质健康数据上报工作顺利进行，研究决定对我校全体在籍学生，进行体质健康测试。

测试地点

1.大学道北校区田径场地下人防工程:身高、体重、肺活量、坐位体前屈、立定跳远。

2.，大学道北校区田径场: 50米、800 米(女) /1000米(男)、 1分钟仰卧起坐(女) /引体向上(男)。

测试方法

此次测试均以院、系为单位，由各院、系老师负责组织学生准时到达指定地点参加测试(大道校区北院篮球场，文体馆南侧)。

测试项目

女生:身高、体重、肺活量、50 米跑、立定跳远、坐位体前屈、800 米跑、1分仰卧起坐。

男生:身高、体重、肺活量、50 米跑、立定跳远、坐位体前屈、1000 米跑、引体向上。

测试现场

运动防护小技巧

1

学生参加体测前应适量进食及饮水，切不可体侧前过度饮食或空腹参加体测;同时，应保持良好心态，放下心理包袱，轻松愉快参加体测。

2

学生在参加体测前应提前1-2周进行适应性训练，提高自身的身体素质。

3

各体侧科目开始前，学生均应进行热身运动(如颈、肩、手腕、膝关节、踝关节等关节活动运动，扩胸运动,腰部运动,高抬腿，弓步压腿，慢跑，10-20米快速跑等),切实活动开身体,确保良好的身体状态参加体测。

每日一学

青年要顺利成长成才，就像幼苗需要精心培育，该培土时就要培土，该浇水时就要浇水，该施肥时就要施肥，该打药时就要打药，该整枝时就要整枝。

END

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文稿来源 | 体育系

图片来源 | 李子笑

编辑 | 李梦欣

排版 | 李梦欣

责任编辑 | 宋子萱

指导教师 | 尹婷婷