承护版开学万能小贴士来啦

情不知夏去，一雨方觉秋深

近几天沥沥小雨不曾间断

拂去了夏的燥热，带来秋的清凉

9月的微风依然温和，让我们身心清爽

梳理一下假期漂浮散乱的心情

整理一下假期中飘飞纷乱的思绪

我们，已经来到新的起点

承护为同学们带来了开学安全小卫士

为同学们返校做好充分的准备

萌新早知道

万能小贴士1

01

生活类

1.调整生活规律

再过一周，我们就要回归到常态化的学习生活中了，所以可以试着从现在开始，把生活节奏调整到与上学作息相一致，按上学时间起床、学习、活动，保证充分的睡眠。充足的睡眠能促使大脑功能处于最佳状态，增强身体免疫力，让我们精神状态和记忆力都处于良好水平。

2.适当体育运动

同学们可以每天拿出30分钟左右时间进行一些自己喜欢的体育运动，例如打打球、跳跳绳、跑跑步等。适当的体育运动不仅能释放和缓解积压在内心的不良情绪，还能促使大脑分泌一种叫多巴胺的物质，令我们精神振奋和感到开心呢！

02

安全类

来到校园，同学们会听到不少“良心”商家给你提供资金，大家要学会说“不”，因为这可能就是校园贷！天下没有免费的午餐，一旦有，那它可能就是骗局，当大家觉得自己碰到了网络诈骗时，一定要擦亮眼睛，提高警惕。

防诈骗预警

如若同学们真的遇上了诈骗犯罪，那给大家推荐一个防诈骗利器——国家反诈中心官方版APP。平台拥有我要举报、报案助手、来电预警、身份核实以及风险自查等功能，可以帮助大家更好的防范电信诈骗。

03

身心类

冷暖交替谨防季节病

疾控中心统计数据显示：每年9月是呼吸系统疾病的高发期。开学季正值季节交替，昼夜温差大易引发感冒；回归集体环境，心理、身体上的不适应易导致免疫力下降。

预防季节病，记得勤开窗通风、适度体育锻炼、调整好饮食作息、适当增减衣物。

过敏季做好防护

开学季正是秋季过敏高发期，过敏的同学一定做好防护。

秋天的花粉主要来自于蒿属、藜科、华草属这些不起眼的草类，田间、院子里到处都有，防不胜防。这些草也会开很小的花，叫风媒花，通过风完成传粉。风媒花数量比较多，花粉小而多，更容易引起过敏。

校园防火要做好

生活用火、违规使用电器是引发校园火灾的主要因素，除此之外，私拉电线、长时间充电等不规范用电行为也易引发火灾。

同学们在宿舍、教室、实验室等场所时，一定要注意遵守各项安全管理规定，做到“人走电关”，防止火灾发生。

集体生活互相包容

大学和高中不同，会认识来自五湖四海的人。他们有着不同的背景、性格和生活习惯。地域的差异带来文化的差异、甚至是价值观的差异。

生活中要学会尊重和包容对方，不要拿对方的文化、习俗开玩笑，要学习和理解文化多元化。

最后

祝同学们

开学快乐

开学顺利

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编辑|钟言明

指导老师|缪运

审阅|宣传部