秋已去，冬将至：你准备好了吗？

秋天追随落叶，今日就离开

冬天降临人间，向茅院“告白”

11-07

立冬

早久何当雨

秋深渐入冬

来和茅院的秋天告个别吧

我真的特别怕冷天气是，态度也是希望这个冬天天气暖一点，运气好一点带来的好消息多一点

风里已经有了糖炒栗子的味道

又到了怀抱糖炒栗子一手烤红薯，一手冰糖葫芦的日子真希望一抬头你也在，手里捧着一杯热奶茶

冬日御寒指南，请注意查收

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致冬日的你1、外在御寒

冬天即将来临，宝宝们记得备好装备。羽绒服、棉衣棉裤、秋衣秋裤、毛皮鞋(靴)、手套、围巾等在身体外加强御寒，确保身体暖和。记得备好感冒药，暖宝宝等

同时适当运动，例如简单的伸展四肢（体操，瑜伽）、跳绳等不费力的运动

2、内在御寒

注意饮食健康，通过摄入牛羊肉、巧克力等高热量的食物、饮品来促进血液循环速度,提升身体温度。多吃当季食材，适当进补

寒冷来袭，希望大家

在努力追求梦想，学习的同时

也照顾好自己，注意保暖

别感冒了哦

文字 ：周宇

图 片 ：张天翊 高袁

责 编 ：柏尹

审 核：杨贵鹏