你的气质里，藏着你跑过的步和你读过的书

一个喜欢跑步的人，品格不会坏到哪去；一个品格好的人，一生的运气不会差到哪去。

不知从何时起，我们都中了一种叫做跑步的毒药。因为要晨跑，所以起床变得不那么恐怖；因为下班要跑步，所以上班效率格外高；因为周末要跑步，所以休息变得不再只是吃喝睡。甚至，我们的朋友有一半都是跑步认识的，我们的聊天基本上都是跑步。跑步占据了我们大部分的生活，让人上瘾，自愿沉沦。

跑步最大的好处，不一定只是健康，不是能认识到多少朋友，不是见过多美的风景，也不是跑过多精彩的马拉松比赛，而是跑着跑着，在一个际遇下，突然重新认识了自己。

跑步的同伴不用多的，又不是打篮球，能找到一个志同道合的就不错，最主要的是自己的从跑步中得到的出汗、呼吸急促、坚持，这就是奔跑的愉悦。

心若改变，态度就会改变；态度改变，习惯就会改变；习惯改变，人生就会改变。所以，从跑步开始，先让自己的心发生变化吧。

跑步让你越来越健康，它使你对自己生命有了更多控制力，挫折也不再使你烦躁。跑步，可以对付拖延症、疲惫、懒惰、肥胖、郁闷、失恋，跑跑更健康！

跑步和读书一样是最美的。读书多了，容颜自然改变，许多时候，自己可能以为许多看过的书籍都成过眼烟云，不复记忆，其实它们仍是潜在气质里、在谈吐上、在胸襟的无涯，当然也可能显露在生活和文字中。同样地，你跑过的路从来不会欺骗你，他们沉淀在你的精气神中，你的改变谁都可以感受到。

跑步就是一种新的毒药，让人上瘾，自愿沉沦！每日跑步对我来说好比生命线，不能说忙就抛开不管，或者停下不跑了。忙就中断跑步的话，我这一辈子都无法跑步。坚持跑步的理由不过一丝半点，中断跑步的理由却足够装满一辆大型载重卡车。我们只能将那“一丝半点的理由”一个个慎之又慎地不断打磨。见缝插针，得空儿就孜孜不倦地打磨它们。

跑步让你真实地跑过一个又一个的里程碑：5公里、10公里、半程马拉松、全程马拉松——以前你想都不敢想的事情，现在都能一一实现。通过跑步，通过对自己的挑战，让你变得更强大，更加肯定自己，更加自信，给予自己正面的评价，你会找到充满力量和自由的感觉，而这种感觉正是跑步让人上瘾的原因之一。

一个喜欢跑步的人，品格不会坏到哪去；一个品格好的人，一生的运气不会差到哪去。同样，一个人的气质里藏着你跑过的步和你读过的书。