学校对面的奥运冠军，来了！

谈起女排

她们曾振奋一代又一代中国人

在各大比赛中

女排夺冠的画面还历历在目

女排精神作为

第一批纳入中国共产党人精神谱系的伟大精神

激励着一代又一代的中国人

张萍

是“女排黄金一代”的一员

曾获2003年世界杯、2004年雅典奥运会冠军

如今她是香港中文大学（深圳）

体育讲师

让我们一起携手走进

奥运冠军的课堂

//

体商嘉年华之体商大讲堂

第三期如期开讲

邀请到前女排国家队队员、

雅典奥运会女排冠军张萍

现场为同学们讲解女排故事、诠释女排精神

上了一堂别开生面的体育思政课

校党委委员、副校长周彦兵

主持第三期体商大讲堂

//

张萍老师从自身经历的角度

为同学们分享女排故事和女排精神

讲述了关于女排的影视作品背后的故事

谈到自己与排球的不解之缘时

她说和排球的缘分之路

正是她一步步理解

女排精神和国家荣誉的过程

当她进入国家队

同所有运动员

对着国旗宣誓的那一刻

近距离真切地感受到

女排精神和国家荣誉

她立志一定要用成绩

回报球队、回报祖国

//

“中国女排拿过大大小小多个冠军

每代人的记忆和感受

每家媒体报道的情况都不同

但女排精神对中国人的影响是深远的。”

退役后

她不停思考以后的人生

当她作为27岁的“大龄新生”

在大学课堂里上课

虽然课程让她听着吃力

但是女排精神让她不会轻易放弃

课下不懂找老师同学补课

课余打排球缓解压力

一点点地适应

一步步去努力

张萍说

现在当老师

每次都以女排精神教育和鼓舞学生

告诉同学们平时要

多努力、多尝试、做足准备

等待机会的垂青

//

互动问答环节

张萍老师从

科学训练、心理疏导、情绪引导等方面

与我校同学做了深入交流

为大家提供好的建议

同学们纷纷积极踊跃提问

Q1:

膝盖有伤怎样保养？

膝盖结构很复杂，首先要搞清楚到底是哪里的伤。在训练时应避免单脚着地，落地时应有缓冲，蹲下时膝盖不超过脚尖。紧急伤痛要冰敷，48小时后才能热敷，并且要及时就医。

Q2:

怎样克服训练时的枯燥心理和比赛时的紧张情绪？

要了解为什么枯燥、为什么紧张。要把主要精力放在食物的本身和过程中，例如发球就想怎样发好这个球，而不是想着发好球之后的好结果和发不好球之后的坏结果。时刻都保持100%最好状态。

Q3:

大赛前教练怎样疏通运动员的紧张心理？

大赛前无任何特殊的心理疏导，这些心理疏导全体现在平常训练中。平时训练即有很大的心理压力：做不好不能喝水、做不好全组一起跑长跑，这些压力比比赛大多了，所以比赛时反而觉得毫无压力。

Q4:

为什么我总是在比赛时发挥不出平常的水平？

平时训练时每个球都当做比赛来练，注意训练方法和心理。加大训练量时要循序渐进，从自己的体重开始，练足一周或者一个月之后再往上加。

Q5:

您最欣赏新时代哪位球手？

新时代所有球手我都很欣赏，没有最欣赏哪一位。因为排球是个集体，不推崇个人英雄主义。

Q6:

如何较快融入一个新的排球团队？

融入任何一个新的团队都需要时间和不断的磨合，要有耐心。打球本身就能帮助我们更好地融入团队中。

//

同学们纷纷表示

通过本期体商大讲堂

他们了解到中国女排辉煌背后的故事

懂得勤学苦练才是取得成功的唯一途径

张萍为学生签名

张萍和同学们合影留念

一代人有一代人的女排

但不变的是女排精神

不仅仅在顺境时乘风破浪

更要在逆境中披荆斩棘

顽强拼搏 勇敢战斗

“文明其精神 野蛮其体魄”

正青春的我们

一起生命不息

运动不止

为此

我们为大家准备了

“运动版小希”

周边大派送

- 领取时间地点 -

12月24日（星期五）

12点~13点派送（送完即止）

致远楼一楼

- 领取方式 -

01

（官微）

文末点击“点赞”+“在看”

转发此推文至朋友圈

集齐49个赞

（视频号）

视频内点击“点赞”+“转发”

以及超过十个字的正向积极评论

评论也要集到10个赞哦

同时满足以上两个条件

在指定时间、地点

向工作人员出示凭证

可获得一个

限量运动版

小希公仔

限量运动版小希公仔

只有100个！

数量有限！先到先得！

冲冲

02

（小礼物）

“官微＋视频号”一键三连

并在朋友圈集齐9个赞

便可现场领取一个

小信或小希卡套

编辑 / 郑可欣

图片 /邱妙璇、庄中毅（实习记者）

林萱、曾江东

责编 /黄翔宇