同学，你体测过了吗？**体验很“酸爽”，新标准发布

3.针织的外套

针织开衫这两年好红，从夏天火到冬天，热度不减。

一年一度的“体育盛会”又开始了！

校运会不是11月12日至13日吗？

是体能测试啦！

不说了，我要去跑800米了……

年度《大学体能测试》又来了

你还记得

狂奔八百米后喉咙的灼烧感吗？

你还记得

做引体向上时肌肉的酸痛感吗？

你还记得为了测肺活量

而提前憋一大口气的瞬间吗？

学生体质健康评价是学校体育工作中的重要环节，也是学校教育评价体系中的重要组成部分。体能测试项目包括身高体重、肺活量、视力（新增）、坐位体前屈、立定跳远、仰卧起坐（女生）、引体向上（男生）、50米短跑以及耐力长跑（男生1000米，女生800米）。其目标是科学地指导成年人开展体育活动，从而不断增强成年人的体质。

另外，按《国家学生体质健康标准》规定，体测成绩低于60分者按结业或肄业处理。也就是说，毕业时如果体育不及格你只能拿到结业证没有毕业证。

**：广大松田最新体测全要素视频

我校大学生体测的承办方

社会体育系的**支持

新闻中心记者团走进体测测试室

实地“体验”2020年刚刚完成升级的

先进的体测设备

身高体重

抬起头，挺直腰

你猜我有多高？

测试时，测试者着轻装、赤足，站立在仪器上面；身体放松，自然挺直站立，足跟并拢，等待仪器显示测试完毕，才能离开仪器。

Ps：注意不要踮脚哦！

肺活量

深呼吸，使劲吹

呼——！

测试使用一次性卫生吹嘴，测试开始时，测试组双手紧握吹气设备，匀速吹气，直至气竭。

视力

一二三，木头人

ΕШヨш……

测试时，站在测试指定位置，遮挡一眼，指认视力表上“E”的对应方向。

坐位体前屈

尽力压

有时候，腿太长也是一种烦恼

测试时，测试者需赤足，上体垂直坐于垫上，两腿伸直，脚跟并拢，固定膝关节；在测试提示开始后，身体前屈，手臂伸直，指尖轻触推板，并且匀速前推，直至不能推动。

立定跳远

摆臂，蓄力，下蹲呱——！

测试时，站在测试垫上准备，起跳不得越过黄线，起跳落地后向前走出测试垫外。

仰卧起坐（女生）

上来下去

腹肌、马甲线、人鱼线

统统练出来

测试前，将测试器绑定在腰间，在测试提示开始后，进行仰卧起坐测试。测试时，双手抱于脑后，坐起时肘关节要求触及膝关节，重复以上动作，直到一分钟测试时间结束。

引体向上（男生）

瞧！这肱二头肌多发达

测试时，正手握于横杆上，双腿悬空，开始引体，当下颚超过横杆后，还原至直臂悬空姿势，为完成一次，重复以上动作，直至力竭。

50米短跑

再快点儿看到我的车尾灯了吗？

测试前，测试者以站立式起跑姿势站在起跑线后，在收到测试开始指令后，开始全力提速通过测试路程。

耐力长跑（男生1000米，女生800米）

等等我，马上到距离终点还有∞米

测试前，测试者以站立式起跑姿势站在起跑线后，在收到测试开始指令后，开始匀速前进，坚持完成指定路程。

各项目测试分数评判标准

体测不仅可以检测自己的身体状况

还可以激励大学生积极参加体育锻炼

所以，你还在等什么呢

赶快放下手机

约上三五好友

一起去操场运动吧

信息支持：社会体育系 彭军 陈飞 刘次坤

采写：新闻中心记者团 董如倩 许达津

摄影：新闻中心记者团 陈臻仪 古信杰 戴港章

黄锐坚 李茄纹

视频：新闻中心记者团 江浩然 陈德浩 王菁

编辑：新闻中心记者团 汤泽楠 鲁美婷

编发：李帆

点个“在看”，2020体测顺利达标

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