校运会预热｜就在明天，精彩预告都在这里～

明天我们将迎来一年一度的校运会

还记得运动健儿们的飒爽英姿吗？

赶紧跟随我们的步伐

再次领略往年的精彩瞬间吧！

2020 Campus sports meeting

HAPPY

MOMENT

看到这些精彩又激动人心的画面

是不是对明天的运动会

更加期待了呢

那就快来看这份赛程表

为你的运动员同学或朋友打call吧！

11.18赛程

上午

10:00

学生组 男子100米 预赛

学生组 女子三级跳远 决赛

学生组 男子铅球 决赛

学生组 男子30人引体向上 预决赛

学生组 女子30人仰卧起坐 预决赛

教工组 超级CBA

10:25

学生组 女子100米 预赛

10:40

学生组 男子800米 预决赛

11:20

学生组 女子800米 预决赛

11:30

学生组 男子30人拔河 第一轮

学生组 女子30人拔河 第一轮

下午

14:00

学生组 男子110米栏 决赛

学生组 男子跳高 决赛

学生组 男子跳远 决赛

教工组 极速前进 预决赛

学生组 男子20人波比跳 预决赛

学生组 女子20人波比跳 预决赛

14:20

学生组 男子100米 决赛

14:25

学生组 女子100米 决赛

14:35

学生组 女子3000米 决赛

15:00

学生组 男子4×100米 决赛

学生男子组50人×50米迎面接力预决赛

15:10

学生组 女子4×100米 决赛

15:20

学生组 男子30人拔河 第二轮

学生组 女子30人拔河 第二轮

11.19赛程

上午

8:30

学生组 女子100米栏 决赛

学生组 女子跳远 决赛

学生组 女子铅球决赛

学生组 男子30人一分钟跳绳 预决赛

学生组 女子30人一分钟跳绳 预决赛

8:45

学生组 男子200米 预赛

9:00

教工组 逆风飞翔 预决赛

9:05

学生组 女子200米 预赛

9:25

学生组 男子4×400米 决赛

9:35

学生组 女子4×400米 决赛

9:50

学生组 男子1500米 决赛

10:30

学生女子组50人×50米迎面接力预决赛

11:20

学生组 男子30人拔河 第三轮

学生组 女子30人拔河 第三轮

下午

14:00

学生组 男子200米 决赛

学生组 男子三级跳远决赛

学生组女子跳高 决赛

学生组 男子30人立定跳远 预决赛

学生组 女子30人立定跳远 预决赛

教工组 九宫格足球 预决赛

14:05

学生组 女子200米 决赛

14:15

学生组 男子400米 决赛

14:45

学生组 女子400米 决赛

15:00

学生组 男子5000米 决赛

15:10

学生组 男子30人拔河 第四轮

学生组 女子30人拔河 第四轮

认真做好运动前的准备活动。强化肌肉韧带的力量，提高机体的灵敏性和协调性，从而防止受伤。

要正确掌握各种运动的动作要领。在赛前训练或比赛中应根据老师教导的动作要领，认真体会和掌握，切不可盲目随意，自行其事。

比赛前，应注意保持良好的睡眠和体力的积蓄，赛前应控制过多的饮食和饮水。

比赛前30--40分钟可以饮200ML葡萄糖水浓度40%。另外吃三片维生素C。不要吃巧克力。

注意剧烈运动后的“重力休克”。赛后必须以逐步减少运动量来过渡，用慢跑、行走、放松体格及深呼吸运动来达到这一目的。

让我们一起来期待

运动健儿们的精彩表现吧！

END

编辑| 黄思锐

图片来源|青年媒体中心