理综150分不一定就是低分，我们班当时最高分也只有180+来着，首先不要丧失信心，自己高一高二是什么水平，不会因为理综模式的改变就有所下滑。

准高三学习还是要以一轮复习为中心，不要去刷试卷或者《必刷题》这样整页都是题目的辅导书，你会觉得题目出得很巧妙答案惊为天人，但你对知识点还是模糊的。可以买讲解型的一轮用书，比如《高考帮》（比较推荐，知识点全，题目有针对性，有些题二轮再做还是起作用）《600700》（这里面的题偏怪偏难）《一本》（无体会，觉得好看买的，没有什么印象深刻的地方）等等等等。一轮用书到二轮还是益处无穷的，因为二轮做的大部分模拟题和一轮本质没有什么区别。

高三我觉得考验的主要是人的耐心和受挫能力。其实在这个熔炉里你已经改变了，我一轮物理一直是50-60分，一直以来我都苦于自己70分都突破不了，但是一模我考了93分。一直到高考前十天的考试我放眼高三理综最高的一次也只有240，那一次人均230（…），理综考完我仍然失落地想到自己为理综的付出，会有一点难过。然后理综263，全班第二。

高三就是这么感动的地方。

姿态一定要放低。不要好高骛远，不要觉得老师上课的内容以前都讲过，然后跟风上课做题。既没有效率也不尊重老师。有时候着急地做了很多试卷或者一个知识点要把abc三本书的题目都刷完才有安全感或者成就感，然后对着成绩又是委屈地觉得“我很努力了啊，我是不是真的没有天赋。”或者傻傻地相信肯定是我基础太差了要刷别人十倍的题才能补回来，然后恶性循环。

这些弯路我都走过，我现在只想对那时的自己说说，我同情你，但我没法肯定你。

理综是很容易让自己怀疑人生否定自己甚至后悔当初为什么没选文什么的，很容易对周围的人（特别是boy）产生题目依赖，明明自己想的出来觉得自己肯定不行干脆不继续想去问其他人，或者明明自己可以总是感觉其他人要厉害一点，然后陷入情绪的泥潭中。结果导致自己更加焦虑或者直接佛系。

面对一条未知又重要的路，没有谁能漂漂亮亮地走过去。不要想靠着各方过来人的建议就可以滴水不漏地完美高考，只要大方向不错——你跟着老师来，你扎扎实实地坚持老师布置的任务。痛苦可能会让你成长更快。

1、准确评估三门课程的学习现状，确定重点科目。

理综分开来说就是理化生，在高考冲刺阶段还要想面面俱到，是不是的，因此需要突出重点。大多数学生的情况是物理最难生物最简单，那么就重点学习生物。

可能你会觉得生物只有90分，而物理要110分，是这样的，但是物理提高的难度实在太大，而生物显然要简单些。高考备考的原则是，哪里能得分就学哪里，因此生物就是重点。它除了提分明显，还可以增加自信心，意义非凡。

2、题型意识要明确，选择题是突破口。

理综要126分的选择题，要想大幅度提高成绩，就不能放过选择题。而且选择题相对难度较小，足以成为突破口。

做选择题，最好的方法是集中训练，专项练习。具体有两种方式：一是分科目进行，比如找四五套生物方面的选择题，最多也就三十道；二是所有选择题的集中训练，可以利用一个晚自习完成三套左右。集中训练的好处是可以练透，可以找到共性问题，更可以提高解题熟练性。

通过集中训练，选择题的准确率会明显提升，而选择题的得分率必然会大幅度提高总分。难度不大，一学就见效，这是选择题的特点，因而适合逆袭性学习。

3、高度重视考试能力，做考试达人。

有些学生学得一般但可以考得不错，这是弱科学生的目标。要想考场有好发挥，应试技巧的训练就不可少。

其实，理综考试中出状况的学生非常多，主要问题是时间安排不合理，低级失误频频，造成很多不应该的丢分。理综答卷，目标是有舍有得，不追求做完全卷，只要确保能得分的题目做对，就是非常成功的。