专家访谈 高考压力来源
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2010/5/21
专家访谈 高考压力来源
记者（以下简称“记”）：高考临近，这个时候考生们主要会面临哪些方面的压力？
崔教授（以下简称“崔”）：压力来自于两个方面，主观压力和客观压力。
记：什么是主观压力？主要来自于哪些方面？
崔：主观压力主要包括，一个是来自自身的暗示压力，比如对自己的要求高了，在复习中对自己的学习能力产生怀疑，从而产生焦虑等不良情绪；一个是和同学进行成绩比较产生的压力，很多学生过于关注考试成绩，以成绩来定位自己，因此每一次考试后，都希望自己能考好，但又害怕面对，害怕别的同学考得比自己好，在交流中产生一种压抑心理；第三，成绩本身的压力，过分关注成绩分数排名状况；第四，就是作息时间造成的压力，这样容易导致身体疲劳，学习效率不高，继而觉得自己需要更多的时间去复习。这样反复疲劳，神经和身体都处于高压状态，考生的压力就越来越大。
记：那么客观压力呢？
崔：客观压力一方面是来自父母的压力，这种压力可能是有形的，也可能是无形的。比如家长对孩子的学习情况的“嘘寒问暖”，给孩子定学习目标给他一些期望，或者说些有关“要好好学习”的话。
另一方面，是来自老师的压力。现在很多学校都追求升学率的百分比，因此，许多老师出于对学生负责、关心等愿望，有时会对一些学生说“你还不够用功，你的潜能还没发挥出来，你会做得更好”等鼓励话语。但其实这些话在无形中就是在给学生加压，使学生为挖掘潜能而身心疲惫。然而，在高考最后阶段，考生需认识到，一个班级总要有人第一有人倒一的，这是分数排队，现在只要做最好的自己就可以了。
此外，还有来自社会舆论的压力。现在，社会过分关注高考，“以高考论英雄”“考上了就是成功考不上就是失败”的社会价值观也在一定程度上给考生带来了压力。
记：在这两方面的压力下，会对考生产生怎样的影响？
崔：在这两大方面的压力下，考生们很多时候都选择不辜负父母、老师等关心自己的人，而更加努力用功于学习冲刺中。经常挑灯夜读攻克试卷练习、背诵书本，强打疲劳战。这就会使考生为了“渴望而又达不到”的成绩更加焦虑，“为考试而焦虑，为焦虑而焦虑，重复的焦虑”，“求不得又罢不能”慢慢自我压抑，心理暗示自己要挺住，其实这种无意识的压力有时会压力躯体化，最后反而影响了正常的发挥。
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