学乒乓球有什么好处 难不难学

乒乓球可以让人自信.运动使人自信。在校园运动会上，乒乓球比赛必不可少。若你家孩子擅长打乒乓球，可以代表班级出战，为集体赢得荣誉。这样的经历，可以让孩子在学校中变得更加自信。

乒乓球是一项集力量、速度、柔韧、灵敏和耐力素质为一体的球类运动，同时又是技术和战术完美结合的典型。从健身的角度而言，乒乓球运动对场地和器材的要求不高，且简单易学。对健身者身体条件的要求相对较为宽松，无论男女老幼均可以收到良好的健身效果。

1.打乒乓球可以预防治疗近视

坚持打乒乓球能够帮助我们预防治疗近视，效果非常好，经过研究证实打乒乓球能使眼球内部不断运动，血液循环增强，眼神经机能提高，因而能使眼睛疲劳消除或减轻，起到预防治疗近视的作用;

2.打乒乓球可健脑益智

乒乓球的球体小，但是运转起来的速度很快，在打乒乓球的时候需要我们转动思维，攻防转换迅速，技术打法丰富多样，既要考虑技术的发挥，又要考虑战术的运用。乒乓球运动中要求大脑快速紧张地思考，这样可以促进大脑的血液循环，供给大脑充分的能量，具有很好的健脑功能。

3.打乒乓球可以提高协调性

乒乓球运动看似只在球桌周围运动，但事实上运动量也是非常大的，坚持打乒乓球能提高协调性。乒乓球运动中既要有一定的爆发力，又要有动作的高度精确，要做到眼到、手到和步伐到。提高了身体的协调和平衡能力。

4.打乒乓球提供了一个减压的途径

不管学习还是工作，每天都或多或少有点压抑，打球能使大脑的兴奋与抑制过程合理交替，避免神经系统过度紧张。

5.打乒乓球能够让运动者具有良好的心理素质

由于乒乓球运动以上所示的特点和锻炼价值，使得乒乓球运动员和该项运动的'爱好者们逐渐形成了良好的心理品质并在其它某些方面超出常人。据心理学人士运用心理测验法对我国部分省市优秀少年儿童乒乓球运动员心理品质的研究结果表明：他们普遍表现为智力水平较高，操作能力优于普通学生，情绪稳定，自信心、自恃力、独立性、思维敏捷性均较强，智力因素与个性因素发展协调。在日常生活中，这些人常常显得机敏过人、动作灵活、协调。

打乒乓球真的非常容易，可是想要真正打好真的好难，乒乓球一个简单的发球就有上千上万种变化，乒乓球一个简单的接发球就包含着数不清的物理原理，乒乓球打过网，落到对方球台上，让对方无法接好和接住，这样的技术真的是永远止境，真的是没有最好，只有更好！

乒乓球作为国球是全民喜欢的运动，学会容易学精难，这还要看自己的悟性与努力，初学者有以下几点需掌握：

一、必须练好乒乓球基本功，可以找教练或者通过视频进行练习：

1）练好乒乓球手法，如攻球、发球、接发球，搓球等；

2）练好乒乓球步法，如单步、跨步和交叉步等，

3）注重乒乓球手法和步法的协调。

二，确定乒乓球打法，形成专长技术；

三；有一只适合打法能发挥技术特点的好的球拍。

四，乒乓球参加比赛，和不同打法的选手过招，提高水平。

五、有好的乒乓球比赛策略：包括知己知彼、专长技术的组合化，以形成稳定的得分技术、要有必胜的信心等 六、空手挥拍练动作，颠球练手感。