10个好习惯，让你越活越年轻

作息得当

作息不规律，免疫力容易下降，身体容易生病。睡眠质量好的人，精力旺盛、神采奕奕，面容往往比同龄人年轻。

忙碌了一天，沉沉睡上一觉，身体在休息中自我修复，是最佳的保健品。

保持童心

在成年人的世界里，保持一颗童心。知世故而不世故，不为一地鸡毛约束住自己，而是仍对一切事物保持好奇与热忱。

像孩子一样去勇敢地探索这个世界，你就能越活越潇洒。

仪表整洁

梳理头发，立马年轻许多；胡子勤刮，修剪眉毛，面部就整洁，容光焕发。

注重形象是一种积极的生活态度，也会让你更有活力。

每天学习

每天坚持学习新的知识，让新的知识和思维影响自己，看问题的视野变广，你的头脑也会越来越年轻。

心态年轻

青春不只在于年龄，更是一种心境。热爱生活，享受人生，保持年轻人的心态，就不会老。

做你热爱的事，无论在什么年纪、什么阶段，都不算晚。

每天都比昨天活得更精彩一点，自然也就快乐得多、有趣得多、有活力得多。

坚持锻炼

那些长期坚持运动的人，都在不同程度地变健康、变好看。

运动不仅可以保持身体健康，还能提高记忆力，有效预防疾病。运动，是保持身体年轻的秘诀，也是锻造身材的最佳方式。

保持平常心

在坦途时，切记谦虚谨慎；遇到困难时，保持乐观豁达。

内心的年轻与活力，与财富多少无关。不怕变化，无惧岁月，就能在平凡的日子里感受生活的本真。

管理情绪

七情六欲，喜怒哀乐，都是人之常情。

若任由情绪肆意泛滥，就会沦为情绪的奴隶，变得日渐消沉，萎靡不振。

管理情绪，让情绪为自己服务。情绪稳定，其实就是最好的养生。

多交朋友

与朋友分享愉悦，能让快乐加倍；分担困苦，能使忧愁减半；在朋友那里，我们获得支持和帮助，共同保持健康生活习惯。

多交朋友，有三两知己常伴，能使身体和心态变年轻。

多多微笑

笑一笑十年少，愁一愁白了头。

爱笑的人，总给人活力无限的感觉。不管多少岁，爱笑的人永远年轻。心情愉悦，就是最好的保养品。

来源丨渡兰

图片丨千库网

声明：本文仅供参考，不代表市教委观点。“重庆教育”微信公众号刊载此文，是出于传递更多信息之目的。若有来源标注错误或侵犯了您的合法权益，请及时与我们联系，我们将及时更正、删除或依法处理。

往期精彩回顾

• 教育部这两类重大课题攻关项目招标！8月16日起网上申报

• 天使来过！重庆21岁女孩走了，却用另一种方式继续美丽…

• 本科高校课程思政云端论坛丨重庆对外经贸学院 着力打造“有温度、有灵魂”的课程思政

• 直通录取场 | 2022年重庆市普通高校招生信息表 普通类高职专科批（历史）

• 直通录取场 | 2022年重庆市普通高校招生信息表 普通类高职专科批（物理）

• 提醒 | 普通类高职专科批第一次征集志愿今晚（11日）20:00开始！

• 夜分享丨真正能管住孩子的父母，是“不讲道理”的

官网发布缓存图：

官网发布及后续更新地址，请点击“阅读原文”浏览！