高中军训必备物品清单 注意事项是什么

女孩子准备一些防晒霜，要不然就得晒成黑妞啦，怕被晒黑的男生也可以带点，主要在手臂、脸上涂抹，因为平时作训都穿着迷彩，长袖长裤，带着迷彩帽子，很少部位能晒到。

一、穿戴用品

运动鞋：鞋底厚的夏天穿的运动鞋。站军姿的时候穿鞋底薄的脚都疼死了，而且天很热，一定注意穿透气的，不然很难受的。

鞋垫：夏天出汗多，经常换鞋垫可防脚臭。最好是厚一点软一点的。

袜子：要吸汗的，军训时的强度很大，更不可能有时间经常洗，所以要多带几双。

二、饮食用品

小零食：备点吃的可以最好别随身携带，譬如巧克力会化开的，最好备点水果，很消暑

水壶：水壶容量要大，既可以凉白开水，还可以储水。瓶口要大，这样接水不会烫伤。最好能有提拉，方便携带。最好是不锈钢的，夏天塑料的杯子容易受热分解产生毒素。

泡面：有些同学一开始吃不惯食堂的饭菜，多带些泡面、面包饼干之类解饿的东西。

三、保健消毒药品

创可贴：军训难免磕磕碰碰，万一划伤了可以派上用场。衣服破了等等，一包针线。又会用得到针线

消炎药：准备好红霉素之类的消炎药，皮肤浸过汗水很脆弱容易破皮，万一受伤了也可以用到。

白花油：可以醒神驱风。头晕了可以擦一下。

蚊香或驱蚊药水：郊区是毒蚊子出没的地方，所以这个绝对不可以忘记。蚊香要用电蚊香，传统的那种不安全，浓烈的烟味还会呛到人。

花露水：花露水可以祛除异味，涂在皮肤上可以驱蚊，可以消毒。如果没有空调，还可以洒在地上，蒸发有致冷作用。

1、军训一般都会发一套迷彩服，在里面穿短袖砍袖吊带什么的就好，领口一定要大，一定要是棉质的，吸汗还不沾身。

2、随身携带面巾纸和防晒霜，可能的话最好也带两个创口贴，手机什么的就不要戴了，训练的时候那些贵重物品就是累赘。

3、每晚都要涂晒后修复，三五天敷一次面膜，就要美白的就行，多吃点维生素多的水果，抑制黑色素生长。（尤其是女生，也许这五天晒黑的部分你可能花一个冬天也不好白回来啊）4、每晚睡前躺在床上要揉小腿，不用多专业，一条腿揉5分钟就好，不然第二天会酸疼得抬不起腿，还会长肌肉，到时候要减小腿更难。

Ps：缓解腿脚酸痛小方法：

（1）晚上睡觉前用热水泡脚，效果明显，而且有利睡眠。

（2）没事的时候用热毛巾热敷有酸痛感的地方，然后做适当的.按摩以帮助乳酸扩散。

（3）在睡觉的时候把腿稍稍抬高（可以垫个枕头）也有一些帮助。

4、有什么不懂得问题一定要提前请教教官，因为他们的忠言会让你更加幸运！

6、军训结束后可能你这辈子再也不会见到你们的教官，所以且被训且珍惜！