高中生一天一杯咖啡有什么坏处吗

没有事的，建议注意休息生活应有规律应保证充足的睡眠，避免劳累，多吃些富含维生素的新鲜蔬菜，防止感冒。

1.咖啡含有一定的营养成分，咖啡对皮肤有益处。咖啡可以促进代谢机能，活络消化器官，对便秘有很大功效，使用咖啡粉洗澡是一种温热疗法，有减肥的作用;

2.饭后喝一杯咖啡还有助于消化;

3.咖啡可以消除疲劳。要消除疲劳，必须补充营养、休息与睡眠、促进代谢功能。

因为体质的原因，有一些人在喝咖啡上的确需要注意，以下六种人最好少喝咖啡：患高血压、冠心病、动脉硬化等疾病的患者;老年妇女;胃病患者;孕妇;维生素B1缺乏者;癌症患者。这六种人体质较弱，但是不代表一点也喝不了，只是说不能过量，过量饮用咖啡会导致一些身体上的不舒服。

每天一杯到两杯咖啡不会导致骨骼脱钙，也不会对健康造成不良影响。建议你早上喝一杯，午饭后喝一杯。如果你下午3点以后喝酒，会影响你的睡眠状态。虽然咖啡对健康有很多好处，但我们不建议那些平时不喝咖啡或对咖啡因敏感的人，为了达到健康的好处，开始喝大量的咖啡。成人每天摄入的咖啡因不应超过400毫克。