第一天高考结束 如何调整心态

今天下午，高考数学考试结束。无论发挥如何，放平心态，明日再战！专家建议，高考第一晚，考生家长都要把关注点放在第二天。考生可适当回顾第二天可能用到的知识结构，早点休息，家长则要以聆听为主，做好生活保障。

今天，2021年高考拉开了帷幕，因为#广州疫情#，有两名正在隔离的考生，走进了一个“特殊的考场”：一人一桌一椅，实时监控，在隔离病房考试。据悉，医院专门为考生配了营养餐，还安排了心理辅导医生，病房考场实况如何？考生试卷如何处理？这不是一个人在战斗

不要讨论当天的考试

完成了第一天的考试，不管发挥得好不好，考生情绪都会或多或少地受到影响。心理专家建议，走出考场后，考生要遵循“考一科忘一科”的原则，不要多回想已经结束的考试，也不要互相询问自己没有把握的题目，以免影响第二天的考试。

适度回顾知识结构

高考第一晚，大多考生会感觉第二天的科目还有没有复习到位的地方，会继续复习。专家建议，今晚在精力允许的前提下，只需要适当翻书，主要将第二天可能用到的知识结构、逻辑思维梳理清楚即可。

无法入睡不要紧张

面对高考，考生难免有一定的心理压力。专家说，高考第一晚，睡得着是好事，睡不着也是常事。“有条件的考生睡前应该先洗个热水澡，喝杯牛奶。实在睡不着，可以听几曲轻松的小夜曲，有助睡眠。”