开学了，别慌！六招教你摆脱假期综合症

两个月的暑假时间消耗殆尽

听说还有“暑期综合征”没摆脱？

你想快速适应

新学期的学习和生活吗？

别慌！小西来教你如何轻松消除

节制电子游戏

01

王者荣耀、绝地求生……

一玩就是几个小时

到头来啥事也没做成

暑期的后遗症

还没从游戏中回到正常的学习轨道

WORLD

Key:

虽然我们已经成年

但还是可以给自己制定一个时间

每天玩多少个小时

到点准时下线

02

科学作息

俗话说得好“早睡早起身体好”

道理全都懂

一说就会，一做就废

夜色已浓郁

耗着也不会再有什么惊喜的

还不如早点睡觉

Key:

睡前手机不放床头

早晨定好闹钟

一个闹不醒就多设几个！

良好的作息给健康的身体打下基础

自主预习

03

读书求学不宜懒

天地日月比人忙

任讲台上是津津有味

也阻挡不了各自睡意朦胧

明知书中有颜如玉

却没有那个寻找的缘分

WORLD

Key:

课前做好预习

上课紧跟老师步伐

认真写笔记

自然就不会想睡觉啦！

04

明确目标

放假前的flag还没完成

新的学期就要开始

前途依旧是一片迷茫

浑浑噩噩的过了一天又一天

那倒不如去做一些有意义的事情

Key:

如果没有一个远大理想

不妨先立足当下

今天制定明天的目标

到毕业前的你一定会收获满满

积极锻炼

05

每逢佳节胖三斤

任谁也逃不掉

就是这不成文的“定律”

在暑期结束之际

成效在你身上展现得淋漓尽致

WORLD

Key:

每天抽空去操场运动

跑跑步、打打球……

减脂运动，从你我ta做起

好东西记得要与好友一起分享食用

“实力”是可以被证明的

但“感受”却不能

只要“小心安命，埋头任事”

小西相信你一定能

元气满满迎接新的学期

党史天天学

本期编辑 / 全媒体运营部 包欣如

文字来源 / 全媒体采编部 苏超凡

图片来源 / 全媒体媒体部

审核 / 郑献兴