快看！大学生暑假易患的10种“症状”！你中了几条？

假期总是过得如此之快，一眨眼，暑假即将结束，马上又要开学了。

要说，今年的假期是真的长，前有“只要胆子大，寒假连暑假”的说法，后面还真的有人美梦成真了，大家估计都快玩疯了，玩吐了的想早点回学校，玩野了的巴不得不开学...

放假是一件开心的事，但有些时候总是在期待中开始，在失望中收尾。不是身体极度疲惫，就是精神极其空虚。

大学生假期容易患上的10种“不治之症”，你中枪了几个？

01

早上不起，晚上不睡

【危险系数】：★★★★★

【临床表现】：

凌晨才睡觉，中午才起床，只要放假在家，就失去了上午！

玩游戏要晚睡、看比赛要晚睡、看小说要晚睡、追剧要晚睡...躺上床了还要继续玩手机，不到凌晨两三点不闭眼……

【治疗方案】：

一、培养良好的生活作息习惯。

早睡早起，保持精神。生活作息乱了人会很累很疲惫，甚至会导致黑白颠倒。调整好生物钟，做一个健康的当代大学生！

二、制定每天的生活和学习计划。

放假也不能忘了学习！每天一起来就是中午很浪费时间~提前把自己一天的生活安排好，劳逸结合。

02

机不离手

【危险系数】：★★★★★

【临床表现】：

搞机的危险在于，突然有几种本能的反应：有事没事摸摸手机！按亮、滑屏、解锁、关掉，每天重复好多次……

总感觉QQ、微信上会有人联系我，总感觉手机没电了……

【治疗方案】：

方法一：物理隔绝：正所谓眼不见心不烦，把手机尽量放在远离自己的地方；你也可以主动地删去一些没营养的app，安装些时间管理的app，甚至设置类似与“珍惜生命，放下手机”的图片做桌面背景；

方法二：心理隔绝：有时候我们面对尴尬的局面，总会拿出手机做挡箭牌。可是逃避是没有用的，我们要学会用表达能力去搞定眼前的人，就算是加入“尬聊”也比做“低头族”好。

方法三：自我约束：多做事，忙起来也就能忘记手机。出去做份兼职，参与三下乡的队伍，和朋友出去旅游……这才是大学暑假正确的打开方式，总有很多事美好的事情等着你做。

当然……最快速的方法就是：关机

03

刷剧追番症

【危险系数】：★★★

在比高中还繁忙的大学里，用着网速诡异的校园网，观剧体验很不理想。这不，暑假这么美好的日子，不拿来刷剧追番看综艺，实在太可惜了。

【临床症状】：

日美韩泰国，都不愿错过

▼

我们追剧党，省吃俭用也要办会员追剧

▼

令追剧迷们最为难的事情就是连续剧停播。国外电视剧都会有休剧期，此时就是他们疯狂的找剧时期。

但通过好友列表安利、闺蜜推荐以及各大论坛查找，他们总能有东西看。

没人能低估他们的战斗力，你能想象，女生都无聊到看《亮剑》与《我的兄弟叫顺溜》了嘛……

【治疗方案】：

方法一：减少接触：比如卸载视频APP，或者不开会员，这样有很多剧你都看不了，当然这些都治标不治本。

方法二：根源杜绝：娱乐只有在人觉得很闲的时候，所以让自己忙起来，在家多做做家务，多和父母聊天，做一些有意义的事，想看视频可以看一些自然科学类或者其他有意义的视频。

04

隔三差五聚会病

【危险系数】：★★★★

【临床症状】：

哎呀，又是一个学期没见老同学啦！见完高中同学，再见见初中同学，也许还有小学同学，还有也别漏了好朋友....

三天一小聚，五天一大聚。兄弟！约吗？

方法一：想想聚会的痛苦：酒喝多了伤身，还贼难受；出去一趟又要黑一圈；我的钱包哭了，你听见了吗？

方法二：与世隔绝：找你聚会别理他或者婉拒，另外，该拉黑的拉黑，该退的群早点退（开个玩笑）

05

说走就走旅游病

【危险系数】：★★★★

【临床症状】：

哇~这里真好看！我们一起去旅游吧！

朋友圈都是，谁谁谁去了厦门，谁谁谁又去了云南，谁谁谁又去了成都...

【治疗方案】：

方法一：多多看看新闻：经常有旅游出事的，尤其是假期，还是少单独去旅游的好。

方法二：算一算帐：车票、机票、酒店费、门票费、吃喝...算下来得有上万了吧，这就能难倒一大部分人了。

我只想对土豪们说：你缺背包的吗？我是来应聘的。

06

宅在家里不想出去病

【危险系数】：★★★★

【临床症状】：

除了聚会党和旅游党，剩下的……估计大都得了这个病！

躺在沙发上葛优躺就再也无法起来了...

“今天出来吧，去xxx玩”

“不了，我还有事，就不出去了”

世界上还有比葛优躺更舒服的事么？！

别喊我，我不想动……

【治疗方案】：

方法一：爸妈的毒打：随着在家时间越长，父母的关爱度越低，甚至处处看你不顺眼，想把你赶出去。

方法二：买个体重秤：每天称一称，看着自己逐渐富态的身子，就算不出门，在家也得多做做运动了

07

变黑

【危险系数】：★★★★

【临床症状】：

夏天那太阳，完全让人没有出门的愿望，但偶尔总得有事出趟门吧，一来二去，就晒黑了。

本来想在家死宅到底，然后白的反光，结果却黑成一个煤球……

让后别人见到你：“诶，你脖子和其它地方不是一个颜色的。”

我：“卒......”

【治疗方案】：

防晒霜要涂好！

防晒伞要带好！

防晒衣要穿好！

尽量少出门哦~就算出门也要挑阴天或者早晚没什么太阳的时候。

08

剁手症

【危险系数】：★★★

【临床症状】：

好不容易放假在家，出门又热又晒，不如在凉飕飕的空调房里逛淘宝！看见什么都想买，一不小心就变成了……

待收货99+件！

【治疗方案】：

一、理性消费。要买之前好好思考自己是否必须得买~

二、如果实在不能制止，就卸载了！节约时间又省钱，简单粗暴！

没事的时候看看支付宝余额，什么？哪有余额，还欠了几百上千的花呗，然后默默的清掉购物车......

09

浑浑噩噩

【危险系数】：★★★★★★★★★……

【临床症状】：

假期前立满了flag！

可到了假期，电脑里的学习软件安装好了，却迟迟不愿打开。沉甸甸的书包拿回来，却也没有拆封的机会。打打游戏刷刷剧，曾经的flag早已抛到九霄云外。

规划来规划去，自己也只是一条有上进心，却没有行动力的咸鱼罢了……

【治疗方案】：

休息原本是为了更好的学习和工作，利用假期，补充精力，是我们迫切需要掌握的软本领。在假期中感到空虚，无非是觉得自己什么都没做，进而产生一事无成的无力感。

假期不适合选择过于繁重的学习任务，但我们依旧可以利用这段时间进行“轻学习”。

10

过于想念官微的推送

【危险系数】：tan90°

【临床症状】：

每天只为等待我们的推送，还有拍一拍明院官微，或者和明日明月谈理想。

友爱地对每一篇进行点赞和评论，将感兴趣的文章收藏好，在留言区日常评论我们……

【治疗方案】：

不存在的。每天都来看看推文，做一个积极向上的好青年！能陪你玩陪你学，你好好珍惜吧！

小编知道很多同学已经中了上面的枪

是不是击中了你那点小心脏！

马上就要开学啦！

为了避免这些“暑假综合症”演变成“开学综合症”

希望同学们趁着这几天

调整好作息

收拾好行囊

整理好心情

我们明院见！

三明学院融媒体中心

来源：大学生励志成才网

排版：陈逸芳

校审：李雅琪