叮咚，您的资料已送达！运动会赛前准备做好了吗？

叮咚，您的资料已送达！

面对就要到来的校运会

不知各位小龙人们做好准备了吗？

“什么？还没准备好？”

别急别急

龙院特派员正向你火速赶来！

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运动前篇

运动员们应做好热身，保持一个良好的心态，调节心肺机能，可拉松腿部韧带、踢腿，放松肌肉。下面让我们跟着图片动起来吧！

注意在运动前不宜大量饮水，空腹运动，但也不可过度饮食哦！

对了，运动场上怎么能少得了我们的“金牌辅助”呢！

身为金牌辅助的小龙人们，应事先摸清比赛场地，确保运动员能准时完成赛前录入。

准备好应急小药箱，泡好生理盐水和葡萄糖水。

别忘了给我们的“战友加油打气哦！

2

运动中篇

在运动时，各位运动员们应注意自身情况，在身体感到不适时不要勉强自己，适当的放慢脚步、深呼吸。

记住我们所竞争的并不单单是那份名次，更是那份精神，那份毅力，当你踏上“战场”的那刻起，你就是最棒的！

那么，身为金牌辅助的各位小龙人们，应密切关注我们“战友”，及时做好补给，做他们最强的后盾！

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运动后篇

在结束运动后，各位运动员们要做些平复运动，不宜直接静坐或者下蹲。可以少量的饮水，适当的补充葡萄糖或生理盐水，但不能马上喝冰饮以及大口饮水。察觉身体不适处，及时向志愿者、老师寻求帮助。

由于运动员们在运动竞赛后对身体的机能消耗较大，作为金牌辅助的我们应迅速地将先前准备好的“物资”提供给运动员们。

准备好防风衣物，避免运动员们受风着凉。

最后

预祝各位运动健儿们

在此次运动会上

赛出水平，赛出风采

取得自己满意的结果

也预祝此次运动会圆满成功！

一般接触者定义。与疑似病例、确诊病例和无症状感染者在乘坐飞机、火车和轮船等同一交通工具、共同生活、学习、工作以及诊疗过程中有过接触，以及共同暴露于商场、农贸(集贸)市场、公交车站、地铁内等公共场所的人员，但不符合密切接触者判定原则的人员。

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第1477期

文字丨赵俊豪 吴彦炯

编辑丨郑志杰

责编丨陈曦

监制丨杨云

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