福建商学院2021年新生军训攻略：直击军训现场！
军训
2021/9/19
“向左转”
“一二一”
“稍息，立正”
整齐划一的步伐
震耳欲聋的口号
每个动作如臂使指
每次落脚锵锵有力
瞧！
2021级本科生军训
整装待发！
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2021
前期 · 准备
小编为大家准备了
军训时间表：
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饮食篇
①三餐营养均衡
健康饮食，不暴饮暴食、不节食挑食、不贪食生冷，避免出现肠胃不适、贫血、低血糖等问题。
②水果的摄入建议多吃当季水果，以及时补充维生素与水分，具体种类可因个人需求而定。
③多喝水
补充水分才能良好的进行锻炼，记得按时喝水，才不会头昏眼花。
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防晒篇
①面部防晒
尽量选择防晒系数高的，知名度高的，且有防水防汗效果的产品，毕竟还是要靠脸吃饭的，价格一半差异不大，军训期间太阳很大的哦！
②身体防晒购买之前记得要在手上先试一下是否会过敏，才能继续使用，价格选择贵一点的吧，大学军训只有一次，对自己好点！
③唇部防晒
除了喝水给唇部补水之外，涂一层润唇膏可以有效的保护好肉嘟嘟的嘴唇哦！
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药物篇
①修复药膏
身体出现泛红的地方要及时去医务室询问，根据医生诊断使用修复药膏舒缓镇定一下，消热褪红，还可以抹点芦荟胶，也有修复效果哦！
②创可贴军训的时候难免有磕碰，创可贴是必需品，可以拿来贴脚后跟，也可以拿来止伤口。
③风油精
九月是虫蚊肆意的季节，避免不了被叮咬，可以涂抹在叮咬处也可以拿来提神防中暑。
③止痛药
女生经期可以备止痛药，男生偶尔牙痛头痛都是可以用得上。
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神器篇
①痱子粉
夏天容易出汗，黏黏的皮肤需要有痱子粉的滋润，让你清凉一夏。
②usb小风扇休息的时候可以缓解一下炎热，方便携带又能降暑。
③大容量水杯
买个大水杯可以随时随地补充水分，记得要做好标记，不然会被别人拿走哦。
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心理篇
①兴奋感和抑制情绪交错
由于军训前的兴奋感和抑制喜悦会让人带来负面影响，这会持续到结束，所以要让调整好自己的心态，才能又毅力坚持到结束。
②孤独感和焦虑情绪困扰刚入大学的你遇到了来自五和四海的朋友和不能适应的军训生活，难免孤独感会逐渐产生，加上宿舍生活作息发生改变，可能伴随着焦虑情绪，这时候就需要多与学长学姐辅导员交谈，才能避免情绪的产生。
③疲劳感和逃避心理并存
一整天的紧张单调训练生活开始，消耗体力以及严格的要求，会产生不适应，而后找各种借口请假，这时候需要同学们调整好作息，三餐吃饱，及时补水休息才可以耐得住训练。
追击 · 现场
绿装红颜，勇往直前
一遍遍地反复练习一次次地不断提高军训时的你们
彰显着福商最美好的样子
方针队伍的展示精彩纷呈
眼前是整齐步伐耳边是口号声声身披朝阳与黄昏坚定地踏下每一步
英姿飒爽
整装待发
有一种迷人
是抬头挺胸面向阳光
是不惧困难勇于拼搏
让我们一起看看他们迷人的身影！
慷
慷慨
激
昂
烈日骄阳下刻苦煎熬的训练
炎炎夏日中汗如雨下的衣衫
手臂的酸痛与内心的疲倦
铸就演兵场上的飒爽英姿
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烈日之下
用汗水诠释青春
操场之上
用意志筑起风采
一句夜梦的呢喃唤起家的思念
一通电话里忍不住将呜咽放大
时间流逝，夜幕降临
军训仍未结束
勇敢的福商人不怕困难
同学们仍要前行！
END
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摄影：刘育梽 洪一鸣
责编：刘育梽
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