考托福是我一个人斗智斗勇的战场

在备考的过程中很重要一点是，情绪和心态。情绪会起起伏伏，心态会时好时坏，有很有动力、信心满满的时候，也有间歇性地沮丧疲惫、自我否定的时候。调节好情绪和心态至关重要，坏情绪非常影响复习，所以一定不能放纵坏情绪，要学会控制。下面是本站小编为大家收集整理的大学生励志文章，希望大家喜欢！

时至今日，对于我来说托福考试终于尘埃落定了。回想备考托福的这一路，不能不说有些五味杂陈。108分的分数不算太高，但至少我没让自己很失望。我是2010年1月报的名，寒假期间( 2月1日至2月20日)上的深圳新东方学校托福强化班，3月13日参加托福考试。有一些心得和体会，我希望能和大家分享。

下定决心才有可能考好

如果我说考托福是一场战役，或许听起来过于夸张和恐怖，可事实是它确实可以被比喻成一个人的战役。备考的过程中，可以找同考的人一起复习，但更多的时候它需要我们面对自己、监督自己、挑战自己。

我上过两次新东方的托福强化班，相隔近乎3年，效果完全不同。我的收获为什么完全不同?原因并不在于这3年里，我的英语有什么提高，而在于我的决心。3年前上托福班，我浑浑噩噩，仅抱着提高英语的目的，没有明确的计划，上完课没有报考，时间一久自然什么都忘了。而这次在报班之前，也可以说是在我考试前的3个月就已经报考。总之，要给自己一个明确的时间表，不要给自己留退路，清楚自己要的是什么，这样才有动力。

下定了决心以后，自然不需要别人的监督，自觉地复习备考保证了在新东方托福课上的效率。托福强化班是很有帮助的，当然，前提是你已经下定了决心，上课都有认真听，真正地吸收知识。学到多或少，很大程度取决于自身。

给自己制定适合自己的分阶段复习计划

当我提前3个月开始复习的时候，我起初是非常没有计划的，从而导致效率低下。我断断续续拖了很久才看完一遍单词书，到处找寻关于听说读写复习顺序的攻略。如今，我的看法是，每个人应该有适合自己的不同的复习顺序和进程，换句话说，自己哪部分最薄弱，就应该提早开始复习准备。

我最初总是只做阅读，有时练一下听力，后来发现其实自己一直在偷懒，就是一直在做一些容易做的。对于口语和写作，我是出于懒惰不断推迟复习。当我真正强迫自己多花时间在口语和写作上面以后，才感觉到自己剩下的复习时间并不充裕了。如果我有更多的时间背好单词、练好口语，我想我能考得更好。

总而言之，根据自己的能力及早复习，发现薄弱环节，分别定下适合自己的长期和短期复习计划。听说读写都要顾及到，但要注意分阶段有不同的侧重点。临考前的一两周冲刺阶段，应该是一个较高强度的均衡复习阶段，保持一个惯性到考试。

Reading——需要一个积累的过程，积累单词的同时，多阅读文章，阅读速度就会变快。阅读时要专注，这样才能抓住文章中更多的信息量。

Listening——只要下功夫就能有显著提高。耐心做精听练习，学会做笔记。

Speaking——托福考查的口语不是日常的口语能力，所以不是跟同学、朋友随便聊就能练习托福口语的。要有针对性地练习复述的能力。

Writing——练习逻辑思维能力。不用刻意背模版，参考模版后多练几篇，自然会形成自己的模版。

不管是哪个部分，做完练习后一定要修改总结，不能做完就算。总结做错或做得不够好的原因，下次才能有所进步。

关于情绪、心态和状态的问题

状态在备考T的过程中很重要，而状态常常由情绪和心态决定。在我的经历中，我的情绪起起伏伏，心态也时好时坏。有很有动力、信心满满的时候，也有间歇性地沮丧疲惫、自我否定的时候。调节好情绪和心态至关重要，坏情绪非常影响复习，所以一定不能放纵坏情绪，要学会控制。我每次陷入烦躁担忧的时候，都会给自己减压——托福又不是一考定终生，大不了就再考一次!

另外，考前也不必紧张。自己是什么水平，就能拿相应的分数，紧张于事无补，只能拉低自己的水平。