促进高三学生情绪健康发展的思考

1、学校体育改革，向我们提出了新任务

学校体育是对学生身体方面施加一定影响的教育过程。

我国学校体育改革的重点是从体育教育思想及其相关的体育形态变革开始的，多年来有体质教育、技能教育、终身体育、快乐体育、成功体育和科学体育等等观念的提出。这些新兴体育观的提出，引入和随之而来的体育内容、方法、组织等方面的改革实践，都为我国学校体育的发展和推进灌注了一种新的动力。

现代社会的高度发展，随着人们生活水平的提高，“营养过剩”、“运动不足”的现象已经影响到表少年的健康成长。在城镇中“豆芽型”、“肥胖型”的学生队伍正在迅速壮大（已经占13%-15%）。在应试教育的今天，高三学生面临各种压力，他们差不多不知道笑的味道了。思虑成了他们生活中唯一的、不可放松的内容。这已经引起教育界的深切关注，这也就对跨世纪的学校体育改革提出了明确的任务：增强体质、提高身心健康水平，将是学校体育的永恒使命。

跨世纪的学校体育必须形成：即是体育又是文化，即是锻炼又是玩乐，即是运动又是教育，即是参与又是观赏的社会文化教育现象。

二、培养学生健康情绪是造就跨世纪新人才的第一步

高三的学生承受着各种压力，尤其心理压力，有的同学整日埋头 做作业，应付测验考试，有的学生最怕成绩排名公布，有的学生忧心忡忡，今后的复习怎么办？有的学生一谈到升大学就头皮发麻，既想升大学又怕考不上大学，有的学生还问：“为什么要升大学？这么紧张有什么意义？”等等。

这些都是学生的一种情绪，也是心理上不健康的表现。情绪它是一种心理状态。人们在认识和接触外界事物时总会产生各种不同的态度，并伴随着各种相应的体验，这种对客观事物的反映就叫情绪。

情绪包含：喜、怒、忧、思、悲、恐、惊七种。

在中医名著“黄帝内经”中提出“大怒伤肝、大喜伤心、思虑伤脾、悲忧伤肺、惊恐伤肾”的七情内伤论，就育分说明Ji烈的情绪对身体有直接的影响。

学生正处于生理和心理生长发育阶段，不健康的情绪与心理必然严重地影响学生身心健康，身心不健康的人是不可能成为社会主义需要的合格人才。

因此，培养学生的健康情绪成为培养跨世纪新人才重要的第一步。

体育课不能将发展身体素质和提高运动技能作为唯一目标，而要将“健康情绪”作为身心健康水平的重要因素看待，

情绪健康是一个人全面健康的极为重要的部分。不良的情绪可使中枢神经系统的平衡受到破坏，影响内分泌腺的失调，引起骨骼肌肉和内脏肌肉的紧绷现象（即抽筋）和各种身心疾病，甚至使一个人的身体机能全面衰竭（死亡）。

现代医学研究表明，许多人的疾病跟随人的情绪有关：

例如：1981年11月16日，日本大阪体育馆里一片欢腾，第三届世界杯女子排球赛最后一场比赛，由中国对日本争夺冠军，以方破釜沉舟打得天翻地覆、日月无光。当决胜局打到14：13中国队落后一分，只见中国姑娘沉着冷静、临危不乱，先是“铁榔头”郎平一记斜线超手扣球落地开花，将比分板平，跟着被称为“天安门城墙”的周晓兰与郎平、孙晋芳一起两次拦网成功，以16：14反败为胜，第一次夺得了女排世界冠军，也是中国体育史上三大球第一次夺取世界冠军。在这Ji动人心的时刻，在电视机旁，在广播声中多少人拍红了手掌，喊哑了嗓子，多少人热泪盈眶，但也有不少人进了医院，当开北京友谊医院接受心血管的病人比平时增加好几倍。英国医学家报道：伦敦市平均每10场球赛中就有5至6人因情绪Ji动而死亡。

有人因沉默、孤僻、过度思虑而导致精神失常，有人狂笑而断肠，有人过悲而死亡，古人范进中举就是因情志迷心而造成悲剧的。

有的学生不也是因思虑过度而导致精神分裂要休学吗？所以，培养学生健康情绪，已经是体育教学中不可忽视的一项重要内容。要让学生心情舒畅，愉快大方，坚定自信，成绩理想，有了健康的情绪才能踏上能往“跨世纪新人才”的金光大道。

三、体育教学改善学生情绪的方方面面

1、思想认识是第一位：在改善学生情绪，增强心理健康方面，师生的思想认识是首要的，首先要认识情绪对人的全面影响：

情绪对思维活动的影响：诸多的研究和经验证明；轻松、愉快的情绪能使思维敏捷、清晰而忧闷、痛苦的情绪往往导致思维紊乱，迟钝。情绪对学习很重要，对工作同样重要，一个工人在心情愉快的情况下，加工的零件合格率达99%，而在痛苦、烦恼的情况下，合格率不足50%。

情绪对意志，动机的影响：愉悦的情绪可增强人的意志力，情绪具有增力或减力的动机情能，美国心理学家利拍明确指同“情绪本身就具有动机”，马克思说“热烈的情绪就是一个达到自己目标的一种积极力量。”

情绪对生理的影响：生理、心理学研究表明，愉快的情绪体验可减少人体内致倦物质——乳酸的积累。从另一方面，当人产生巨大的情绪反应时，会引起机能失调，神经错乱，甚至导至休克死亡。

另外要认识体育是促进情绪健康的良方，人不能没有体育。

青少年都希望自己体魄健壮、体型健美，但有的人却臃肿肥胖，或者消瘦。中年人都希望精神旺盛，表春常驻，但有的人病魇缠身，老态龙钟。总之每个人都希望能保持高水平的生命活力，然而，许多人都未能如愿，这里面原因很多，但缺乏体育锻炼和情绪不佳不能不说是重要原因之一。

随着社会的进步与发展，人们对体育的需要，已经不仅仅满足于增强体质的生物学价值，体育作为人类社会总文化的一部分，它具有健身、娱乐、促进个体社会化，社会情感、教育、经济、政治等多种功能，能从多方面满足人们日益提高的需要。

由于现代体育的内容丰富多彩，情趣盎然，对人具有强烈的吸引力，人们参加体育运动，既可施展自己的才能，又可以达到实现自我的心理满足，这种心态，可以增强人的自尊心，自信心和自豪感。同时使自己由于工作和学习所带来的紧张情绪和疲劳的大脑得到调剂和恢复。

人们观赏体育则是一种精神享受，现代体育的竞争Ji烈争夺，使人惊心动魄，豪情满怀，赛场上的优势和劣势，主要与被动，领先与落后，进攻与防守。瞬息万变，扣人心弦，摧人奋进，而有些项目的比赛，则是健力、美的统一，那和谐的韵律、鲜明的节奏、微妙的配合，表现出诗的情景，艺术的造型令人赏心悦目，给人以美的陶醉和享受。