心理活动 | 我校“呵护心灵 珍爱自我” 心理健康宣传月系列活动成功举办

来自：资环倾听

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呵护心灵.珍爱自我

十月，在市教委的倡导下，我校开展了以“呵护心灵珍爱自我”为主题的心理健康宣传月活动。活动在心理咨询中心的筹划和组织下，从多个角度为校内多个群体开展相应的培训和宣传活动，包括心理健康专题讲座、“心理成长沙盘”、学生心理骨干团辅与培训、心理健康户外宣传、心理健康主题班会、心理电影展播、寝室心理文化建设、“寻找资环治愈之声”等一系列形式多样的主题活动。

活动前的宣传工作做足了准备，对心理协会学生骨干、全校心理委员进行了培训和动员，以确保全体成员熟悉活动相关流程并做好分工。主要利用班级群、横幅、校园广播等在校内进行宣传；在人流密集的食堂门口树立系列活动宣传展板，发放心理健康知识宣传单，使同学们能深入了解此次活动的主题和意义,积极主动地参与到活动中来。一个月来,心理健康宣传各项活动有序开展，全校学生参与其中，收获颇多。

具体活动内容及开展情况如下：

活动一：“呵护心灵 珍爱自我”心理健康户外宣传

在宣传月中，利用多种形式进行心理健康户外宣传。宣传方式包括横幅标语、展板海报集体签名、心理咨询箱、心理知识长廊及手绘文创作品展览、校园广播“心灵之声”。

在银杏大道及竹苑甬道悬挂印有醒目的心理健康标语的宣传横幅。在食堂门口前，树立宣传展板，向学生发起倡议和集体签名活动，呼吁同学们关注心理健康，增强心理保健意识。

鼓励学生把自己生活的苦恼、学习的烦躁、成长的困惑等问题写在纸上投入咨询箱。通过“心理咨询箱”，收集学生在学习中、生活中存在的问题，了解学生的愿望需求。活动后将归类处理，对于署名学生的个别问题，中心将在最短的时间内了解学生的情况，回复解答学生的困惑，并保留观察记录。

我们举办了“绘画心语，画暖人心”心理健康文创作品展览。围绕“和谐、温度、青春”，各宿舍以寝室心理文化建设内容为创作素材设计文创作品。作品在10月10号前，由各班心理委员收集后统一提交到心理咨询中心。10月11日—15日所有作品在办公楼一楼大厅进行集中展出。

活动二：心理健康专题讲座——“大学生恋爱与性心理健康”

讲座邀请“京师筑心”的高级教师王宇，在本月13日下午J113教室为同学们带来了一场活泼、深入的情感讲座，培养同学们树立积极向上的恋爱观，普及科学的恋爱与性心理健康知识。

讲座内容围绕到底“什么是爱？”、“你在爱中会是什么表现？”、“我爱你，我也要学会爱你。”、“我们无可奈何的分开了该怎么办？”、“我们应该树立怎样的性观念？”五个层面展开。

本次讲座，有助于同学们科学的了解两性差异，解开恋爱现象引发的心理迷思，正确处理恋爱中的关系，是我校关心、呵护学生心灵，促进学生心理健康发展的具有十分重要意义的专题教育。

活动三：心理委员交流与团体辅导——学生心理骨干培训

为了帮助学生心理骨干树立起助人自助的使命感，明确在我校心理防御体系中职责定位，树立不断学习提升和助人自助的意识，9月26日在校心理中心老师的组织下，全校70多名心理委员齐聚在T312，开展了新学期的第一次心理委员团体活动与培训。

活动中，同学们通过热身和破冰活动彼此熟悉和相互了解。在“大风车”的活动中，同学们围成两个大圈，在游戏中放松身心、参与其中。

接下来让同学们讨论围绕一些问题进行组内讨论：心理委员需要履行哪些职责？需要具备哪些特质？需要培养哪些能力？大学生有哪些心理困扰？就这些问题，各自结组的心理委员们认真地进行探讨和交流。

之后，心理老师就心理委员的职责对同学们进行了讲解和培训。心理委员作为班级的一份子有着特殊的责任，作为学校四级心理防御网络中的关键环节，是师生之间的桥梁，心理危机事件的前沿哨兵，在心理健康知识传播、心理健康活动组织和同学互帮互助等方面发挥着重要作用。心理委员应成为同学们与心理教师间的沟通者，在同学们遇到困难时可以与心理委员沟通诉说、寻求帮助，心理委员们应为需要帮助的同学们提供最大的帮助。就心理委员的长期能力提升，心理老师介绍了后续培训的方向和内容，鼓励大家参与全国心理委员MOOC系统培训，树立起学习提升和助人自助的意识。

活动四：“寻找自我，庭内观心”——心理成长沙盘

由学生心理健康咨询中心老师组织学生开展“寻找自我，庭内观心”主题心理沙盘活动。活动时间从9月26日到10月15日，同学们通过班级心理委员积极报名参加。

同学们通过沙盘创造出一个“心里想着的世界”，表达内心的感受和体验，缓解新生对于校园生活的隔离感和陌生感。通过分享心理资源和观点，帮助学生更好地探索自我，了解自己的内心世界，以健康的心态面对生活，迎接挑战。

活动五：心随“影”动——心理电影展播

在心理健康月中，各班利用晚自习时段，进行了心理电影展播。通过影片引发思考，引导同学们关注自己的心理健康，努力构建和谐心灵、和谐人际。

活动六：心灵交流——心理健康主题班会

在心理委员的主持下，有计划地开展心理健康主题班会，让心理健康教育走进班级。在班会中，同学们相互交流，对切实解决学生在面临学习、生活、人际交往和自我认知等问题进行了积极讨论。在聆听与讨论中，思考如何以积极的心态面对生活和学习，减轻思想负担，珍惜今天，把握今天，争取做生活的舵手。

活动七：心理阳光进寝室——寝室心理文化建设

“宿舍心理之家”寝室文化建设活动中，让心理健康进寝室，引导大学生共同建设寝室心理文化。

寝室心理文化，建设内容包括：以宿舍心理之家设计方案为主要形式，内容做到“三有一约”：“三有”即有共同的学习目标或学习活动；有开展心理健康、科学防疫、生命教育与人生探索，促进心理成长的特色活动；有交流思想、化解矛盾的方法措施；“一约”即宿舍公约（宿舍卫生和作息制度等）。形式不限，鼓励创新。宿舍成员共同参加，将“三有一约”方案形成文字、图画张贴在寝室内。最后，各班的宿舍心理之家的建设成果以“心理成长小报”形式图文并茂呈现出来，在户外进行了集中展出。

寝室文化建设活动使同学们增强心理健康意识的同时，学习如何处理宿舍人际关系，消除彼此心中芥蒂，学会交流，增进情感，体会友谊的魅力和合作的力量，建构和谐文明寝室，让每个同学都在集体的环境中健康成长。

活动八：“寻找资环治愈之声“活动

参赛者借由声音的媒介，记录和分享自己的故事与感悟、聆听和体验他人的生活与感动。

对参赛的作品进行评选后，评选出了个人一、二、三等奖和团体一、二、三等奖。

同时，鼓励获奖的同学参与到了校园广播站对心理健康知识的宣传播报。

cherish my true self

本次心理健康教育活动月系列活动，从多个角度为校内多个群体开展相应的宣传和培训活动，遵循全员参与的普适原则，注重活动多样性以及学生参与覆盖面。通过丰富多样的宣传活动，发挥心理育人的阵地作用，进一步推进了我校的心理健康教育工作；提升了在校学生珍爱自我、缓解压力、远离心理问题的意识；促进了学生互相交流、分享感受与收获等，增强了学生心理素质；帮助同学们在轻松愉悦、放松身心的状态下，更加积极乐观地面对生活和学习，营造了良好的心理健康校园氛围。本次心理健康宣传月活动圆满结束，吸取活动中的经验和教训，相信我校的心理健康宣传工作能够越办越好、不断进步，期待下一次的心灵之约！

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