请守护我们的眼睛健康

1996年，国家卫生部、国家教育部、团中央、中国残联等12个部委联合发出通知，将爱眼日活动列为国家节日之一，并将每年的6月6日定为“全国爱眼日”。 2020年6月6日是第25个全国“爱眼日”，今年的主题是“共同呵护好孩子的眼睛，让他们拥有一个光明的未来”。

眼睛的重要性

1.眼睛是人类感观中最重要的器官，大脑中大约有80%的知识和记忆都是通过眼睛获取的，读书认字、看图赏画、看人物、欣赏美景等都要用到眼睛，眼睛能辨别不同的颜色、不同的光线，眼睛是我们获取大部分信息的源泉。

2.眼睛是心灵的窗户，任何人离了眼睛他的生活将会受到很大的破坏,做任何事将会对自己失去信心。

3.眼睛不仅能够帮我们看清世界，还能传递情感，有神明亮的眼睛可以迅速拉进人与人之间的亲近感，眼睛还被称之为＂美之窗＂。

4.眼睛和人们的生活息息相关，日常的学习、生活、将来的择业就业都是和眼睛密不可分的，当然好的视力也是很重要的，因为很多的岗位都是对视力有足够的要求的，如当兵、公务员、飞行员等都是对视力有一定的要求的。

注意视力问题的9个信号

1、视力下降：眼睛突然看不见，但一会就好了；持续性视力丧失。

2、视物变形或变色：看东西弯曲变形，直线看成了弯曲的线；有时看东西变暗或者发 红、发黄。

3、眼前漂浮物或黑影：眼前飘动小黑影，形状不一，有点状、线状、蚊子样等。

4、闪光感：眼前有闪电一样的感觉，也有可能是光点或光环，持续时间长短不一。

5、眼睛痛：经常性的眼睛胀痛，包括眼球痛、眼眶痛或眼睛周围痛等。

6、复视：看东西出现重影，走楼梯时易踩空而摔跤。

7、异物感、眼干、烧灼感等：经常想用手揉眼睛，不停想眨眼睛，觉得眼睛又干又涩。

8、溢泪：经常流泪，有时甚至眼角流脓。

9、视野缺损：视野越来越窄，到最后只能看见正前方的东西。

护眼指南

1、注意眼睛防晒

眼睛长时间地暴露在阳光下，会增加患白内障的几率。在阳光强烈的天气下外出游玩、散步或骑车，哪怕是短短的几分钟，也一定要戴好太阳镜或太阳帽，保护眼睛免受太阳直射。

2、避免接触过敏物质

有的人爱流眼泪，这很可能是过敏引起的。眼睛过敏的患者外出时，需要带好护目镜，以避免接触花粉或其他引起过敏的物质。

3、做好眼保健操

眼保健操是根据穴位按摩，结合医疗体育综合而成的一种自我按摩疗法。用眼时间过长，易引起眼球充血，产生眼疲劳，眼保健操具有舒缓眼部疲劳的功效，认真做好眼保健操，对于保护眼睛有一定的作用。

4、积极参加体育锻炼

不要总是呆在室内，多去户外散散步、眺望远景等，使眼睛的调节肌肉得到松弛，缓解视疲劳。

5、注意营养补充

不适当的饮食致使营养的缺乏也是导致近视发生与发展的重要原因之一，应多吃胡萝卜、西红柿、橘子、葡萄、红枣等蔬菜水果，对预防近视有益。

6不要经常性地点眼药水

含激素类眼药水对缓解眼睛肿胀等局部充血效果较好，刚开始使用时眼睛会感觉非常舒服，长久使用，可能造成眼压升高、视神经萎缩最终导致青光眼，使视力受损甚至致盲。

全国爱眼日，要学会睁眼，

睁开双眼看尽世间美好，

全国爱眼日，要学会闭眼，

闭目养神养身。

全国爱眼日，愿你守住眼睛健康！

文案/郭雅欣

首图/李晓燕

排版/另妹刘鑫

审核/李锐曾斯琪

总编辑/梁修昌