学长学姐经验百宝箱——体育学院

体育学院

重庆工商大学体育学院源于原渝州大学体育系，2002年与原重庆商学院体育教研室合并成立体育学院，体育教育专业已招生40届学生。目前，设有体育社会学学科硕士点和体育硕士专业硕士点。与美国密苏里大学、英国斯泰福厦大学、加拿大劳里埃大学等5所国外高校建立了合作办学关系。

学院重视科研和运动竞赛。主持4项国家社科基金项目；2017年荣获全国高校体育教育专业学生基本功大赛团体一等奖，创重庆该奖项历史最佳成绩。女排蝉联重庆“二十六连冠”，雄踞全国八强；毽球队多次获得全国冠军；武术、啦啦操、体育舞蹈等多次获得重庆市冠军。

体育教育专业

篮球专项

2019级

吴川

任职情况：国家篮球二级运动员，现任重庆工商大学篮球队队长。

获奖情况：重庆市红丝带杯篮球比赛第五名，校级跳高比赛第一名，体育学院迎新杯篮球赛第一名，体育学院体育单项奖学金。

荣誉证书

问：请学长简单介绍一下篮球专项？

篮球专项，旨在培养懂得篮球专业知识、篮球技术以及篮球裁判知识，并能在篮球场上运用所学技能，开发专项运动水平，不断提高对篮球的理解，成为一个真正懂篮球的体育人。

问：学长在日常训练中遇到过哪些困难？又是怎样克服的呢？

日常训练枯燥且繁重，时常会有身心俱疲的感觉，此时我会提醒自己勿忘初心。休养生息并平复心情，或选择合适的方式释放压力，重新找回良好的心态去迎接之后的训练。

问：可以请学长分享一下比赛经验吗？

比赛经验需要自己去摸索、积累。训练方法因人而异，选择适合自己的训练方式。多参加比赛，亲身体验，扬长避短，逐渐形成自己独有的比赛风格。

体育教育专业

羽毛球专项

2018级

李欢

获奖情况：2019-2020学年体育学院羽毛球专项班比赛男子单打第一名、双打第一名 ，2020年重庆市大学生羽毛球大赛丙组团体赛第四名，2021年重庆市大学生羽毛球大赛丙组团体赛第六名。

荣誉证书

训练记录

问：请学长介绍一下羽毛球专项？

羽毛球是一项隔网对抗的运动，由于受场地限制，需要参与者持续且快速的移动，比较考验参与者的灵活性、动作速度、爆发力和耐力。

问：学长在训练过程中遇到过最大的阻碍是什么呢？又是如何解决的呢？

对我来说，最大的阻碍是训练有时会出现瓶颈期，经常事倍功半。但此时，我会保持平和的心态，不骄不躁，不气不馁。坚持训练，取长补短，多多请教老师，改善训练方法。

问：学长在训练过程中遇到过最大的阻碍是什么呢？又是如何解决的呢？

我比较难忘的是，第一次与比自己水平高的同学一起训练，感觉到达了身体的极限，当时想过放弃。但是从此以后，慢慢适应了高强度训练，球技随之有所提升。人生就是不断地超越自我、实现自我的过程。

体育教育专业

健美操专项

2019级

贺萍萍

任职情况：校队啦啦操队长，学院党服办公室主任。

获奖情况：2019年IDSU第八届全国运动舞蹈大赛二等奖；2020年大学生健美操比赛啦啦操花球自编套路第四名，重庆工商大学第五届啦啦操比赛学生组一等奖、优秀教练员；2021年大学生健美操体育道德风尚奖先进个人，重庆工商大学第九届“新儒商”大学生艺术文化节舞蹈铜奖。

荣誉证书

训练记录

问：可以和学弟学妹们介绍一下健美操吗？

健美操分为大众健美操和竞技健美操。竞技健美操兼具力量、柔韧、爆发、和控制等特点，很多高难度动作需要身体素质、核心素质共同支撑才能完成。而大众健美操主要用于普通群众日常健身。

问：你认为学习健美操都有什么好处？

健美操是一项优美的体育运动，不仅可以形成良好的身体姿态、改善体型、培养端庄体态，还可以锻炼优美的肌肉线条，增强体质，保持健康。

问：你在练习健美操的过程当中，如果遇到了困难是怎么解决的呢？

我会与老师谈心沟通，自我鼓励，积累点滴。我相信幸运藏在努力中，拼尽全力，终会克服困难的。

体育教育专业

足球专项

2019级

杨杰

任职情况：2019级足球专项的队长，现任重庆市工商大学女足助教一职和党员服务站校友联络部部长。大二期间曾任职学院外联部部长、学院义协会长和学校辩论队队长。

获奖情况：重庆工商大学体育学院新杯足球比赛第二名；篮球比赛三等奖；重庆市大学生校园足球第四名；；2020年12月份校级学习进步奖；2021年校运动会铅球第七名；致远杯·公益文化进阶挑战赛二等奖。

荣誉证书

训练、志愿记录

问：你认为足球是一项怎样的运动呢？

足球运动是一项古老的体育活动，历史源远流长。不少国家将足球定为“国球”。足球运动是目前体育界最有影响力的运动。

问：你能分享下学习足球运动的感悟吗？

足球基本动作训练是一个很枯燥乏味的过程，每一次严格纠错都会更上一个台阶。但只有在日积月累之中才能巩固基础技术。当参加比赛时，你成为了操场上奔跑的风，所有困难都会烟消云散。

问：对自己的未来有什么样的展望？

希望自己未来能成为一名人民教师，在教育岗位发光发热，为祖国培养花朵的事业献出一份力。所以我一直把学业放在主要位置，精益求精，不断提升自我。

体育教育专业

网球专项

2019级

谭雅文

任职情况：田径二级裁判

获奖情况：曾多次荣获校级优秀学生，国家励志奖学金，综合奖奖学金；2019年校级乒乓球比赛女子单打第三名；2020年校级优秀学生干部、足球工商杯一等奖，工商杯网球单打第二名，2021年“36182”大学生素质拓展工程先进个人。

获奖证书

比赛合照

问：学姐对网球初学者有什么建议吗？

初学网球，首先是讲授握拍的方式，主要的握拍方式有：西方式，半西方式和大陆式。

问：请学姐传授一些网球技术。

训练时，我们都采用多球训练。这种方法，不仅可以训练我们的稳定性，同时也可以使我们形成肌肉记忆，从而养成正确的击球方式。

问：在平常训练中都采用何种方式呢？

一般训练，我们都采用多球训练。多球训练，不仅可以练我们的稳定性，同时也可以使我们形成肌肉记忆，从而养成正确的击球方式

"体育人，以速度为激情，以动作而完美，以天为被，以地为床，以钉鞋为最爱，以赛道为归宿，以强者为对手！"

小招在这里欢迎大家加入CTBU体育学院这个大家庭。也衷心地祝福同学们在各种比赛中取得自己满意的成绩，更希望同学们在日常训练中保护好自己的身体!

重庆工商大学招生办公室新媒体中心

文字：何叶 何利园丛源

排版：丛源 杨芸菲

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