Psychological

近些年，青少年心理健康逐渐在大众视野中出现，越来越多的媒体开始关注青少年的心理问题。

关于青少年心理健康的新闻也看的高小思心头一紧。

所以！

这个问题真的刻不容缓！

速速跟着高小思一起往下看！

以下12点信号需注意！

01

厌学

当孩子出现不爱去学校时，可能是情绪问题，但如果和其他同学差别过大时，那么家长就该警惕，是不是孩子的心理健康出了问题。

02

沉迷网络和游戏

适当的游戏有益身体，当影响正常生活，出现放弃前途学业、人际关系等更严重情况时，那可能就不仅仅是管不住自己了，而是心理出现了问题。

03

拖延

偶尔出现拖延的情况是非常正常的，但事事都拖延，家长便应该进行心理引导。

04

不与人交往

内向与不与人交往是完全不同的，内向的孩子虽不善于主动，但内心仍愿意与人交际，如果孩子出现抗拒交际等情况时，家长应及时引导。

05

厌恶老师

问题都是双向的，排除极端情况外，如果出现极度抗拒和厌烦的情绪，极有可能是孩子在释放信号。

06

不出门

当孩子抗拒出门并表达出极端情绪，极有可能是孩子在释放信号。

07

砸东西

无端砸东西、出现暴力行为等，可能是孩子在宣泄情绪，而暴力宣泄本就是心理问题，更应该加强重视。

08

攻击他人

无端出现的攻击行为也应该引起重视，可能是通过极端行为进行情绪宣泄，应及时正确引导。

09

考试综合征

考前紧张是很正常的情况，但如果出现过度紧张引发的流泪等身体、情绪不适，应及时注意并进行相应安抚和沟通。

10

饮食出现问题

当饮食出现不寻常情况时，应该提起重视，食欲也是孩子情绪表达的一个窗口

11

失眠

偶尔失眠可能有外界因素，但长期失眠且睡眠质量不佳，极有可能是孩子心理问题的一个寄托。

12

撒谎

当孩子出现并非“善意的谎言”的时候，家长应及时进行沟通和引导，避免出现不良情况。

各位家长第一次面对这种情况肯定一筹莫展，别慌！高小思这里有一些“不成熟”的小建议，供看官们定夺！

加强户外运动

一提到运动，可能会觉得和学习相冲，但事实并不是如此。

当孩子出现不良情绪时，适时的户外运动有利于孩子排解负面情绪，找到宣泄口，缓解、释放压力，能够对学习起到促进作用，更有利于孩子学习成绩和个人素质的提升。

同时有研究表明体育活动能降低青少年的悲观感和不良倾向，可以作为提高青少年心理健康的一项干预措施。

加强沟通而不是谈话

和孩子之间的沟通交流应该基于尊重的前提进行，了解孩子所想所思之后进行及时的引导，避免出现绝对的命令和指使等会引起不适的方式。

尤其是孩子处于青春期，逆反心理明显时，更需要家长付出更多的耐心进行沟通，帮助孩子同时也是帮助家长自己顺利度过这个阶段。

做到言传身教

家长是孩子的第一位老师，家长面对事情的处理方法往往是孩子的第一选择，教育孩子的过程不单单是单方面的更多的也是双向的，孩子在成长家长也是。

父母做最好的自己，才能教育出最好的孩子。父母的身教，才是最好的家教。

END

最后，高小思想说过程虽然艰辛，但共同成长的感觉真的很奇妙，看着孩子一点点长大，变得懂事、成熟，家长们一定也很欣慰。

在这个过程中当然也少不了高小思的陪伴！

育人、育学习，高小思是专业的！

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