最冷的日子来了，关于小寒的那些冷知识

小寒，是二十四节气中的第23个节气，也是冬季的第5个节气。谚语讲【小寒大寒冻成冰团】，可见一年中最冷的日子已经来了。

小寒的天气特点是：天渐寒，尚未大冷。由此可见，小寒虽冷，但还没有到极点，俗话有讲：“冷在三九”。由于隆冬“三九”也基本上处于该节气之内，因此有“小寒胜大寒”之讲法。

小寒三候

雁北乡（xiàng）。古人认为候鸟中，大雁是顺阴阳而迁移，此时阳气已动，所以大雁开始向北迁移。

鹊始巢。喜鹊此时感觉到阳气，而开始筑巢。

雉始雊（gòu）。雉，文明之禽，阳鸟也；“雊”为鸣叫的意思，雉在接近四九时，会感阳气的生长而鸣叫。

小寒诗词

《小寒》

唐·元稹

小寒连大吕，欢鹊垒新巢。

拾食寻河曲，衔紫绕树梢。

霜鹰近北首，雊雉隐丛茅。

莫怪严凝切，春冬正月交。

小寒给人向往春日的希望。虽说小寒之时是一年之中最寒冷的时刻，但大雁已经开始北归，喜鹊也已开始筑巢。这冬已经离春不远了~

《窦园醉中前后五绝句》

宋·陈与义

东风吹雨小寒生，杨柳飞花乱晚晴。

客子从今无可恨，窦家园里有莺声。

小寒给游子归家的归属感。小寒时节，天气到了最冷的时候，然而此时我已回到了温暖的家中，心中无限喜悦。

《窗前木芙蓉》

宋·范成大

辛苦孤花破小寒，花心应似客心酸。

更凭青女留连得，未作愁红怨绿看。

小寒让人感叹坚强。看这木芙蓉花朵，虽然处于及其艰寒的环境，却同样保持乐观坚强的心态。

父母做好这六件事

孩子温暖健康一冬天

-1-

让孩子早点入睡

小寒之后

我们的作息更要顺应时令特点

父母要记得督促孩子早点上床睡觉

早睡晚起

每天多睡一小时

-2-

注意孩子日常保暖

小寒一到，要注意三暖

暖头、暖足、暖背

孩子在外出时

父母要注意为孩子戴上棉帽

俗话说“冬天戴棉帽，如同穿棉袄”

保护好孩子的头部

才能避免感冒

-3-

带孩子户外运动

越是寒冷的日子

越要坚持多多运动

父母可以在晴朗的天气

带孩子到室外拉伸筋骨

比如，慢跑、跳绳、散步等

都有利于孩子

增强身体素质、强健脾胃

-4-

带孩子晒晒太阳

老人们都说

冬天的太阳是宝贝

上午10点到下午1点是阳光最充足的时候

父母可以在这段时间带孩子

到户外晒晒后背

这也是冬季养生的好方法

-5-

流感疫情双预防

小寒一到，年关将近

父母们带孩子外出时

不仅要注意预防冬季流感

更要加强疫情防控

时刻提醒孩子外出戴好口罩

避免到人多的公共场所

注意勤洗手，勤通风

-6-

孩子的饮食科学滋补

俗话说“三九补一冬，来年无病痛”

但是孩子在冬季的滋补

一定要注意他们的脾胃特点

可不能贪多

父母可以为孩子准备一些

好消化、健脾胃的食物

比如，豆类、红枣、山药、黑芝麻等

凉性和油炸食物就要少给孩子吃了