教育部：未来必须布置体育作业！体育超乎想象的重要性，您都了解吗？

“体育老师生病了”这样挤占体育课的情况，将得到根本改变。9月22日，在国新办新闻发布会上，教育部明确释放信号：体育课不仅重要，而且未来还将必须布置作业。

“文化课作业减下来，

体育作业加上去”

教育部体育卫生与艺术教育司司长王登峰在9月22日的发布会上表示，“体育课和语文、数学、外语课一样，体育课上教会了健康知识，教会了基本运动技能，教会了专项运动技能，不练习是掌握不了的。”要把文化课的作业减下来，体育课作业加上去。

王登峰提到下一步学校体育教育改革举措：在教学方面，将推动在体育课上教会学生健康知识、基本运动技能和专项运动技能。这项工作教育部已经开始在课标、教材和教改的试点方面作出部署。

王登峰还表示，学校体育要实现面向全员参与的体育竞赛体系的搭建。他认为，学校体育要想实现育人功能，不组织竞赛是不可能的。过去学校体育不强调竞赛，结果就是体育课可能根本不需要教会运动技能，而且在很多人心目中竞赛是少数人的事。“在顶层设计、在相关政策的配套方面，我们会加紧努力，尽快让这样一项改革全面推进”。

设立教练员、退役运动员进校……

国家体教改革最强音来了

长期以来，中、小学由于升学压力，强调文化教育而忽视体育教育的现象十分普遍。21日，由国家体育总局、教育部联合印发的《关于深化体教融合 促进青少年健康发展的意见》文件正式发布，为改变学校体育面貌、促进青少年体育发展指明了方向。政策8个方面37项政策措施，这些亮点值得一看！

体育入中高考

为进一步推进体教融合，近年来体育、教育部门在青少年体育活动、竞技体育后备人才培养等方面开展了一系列合作，取得了一定成效。《意见》在此基础上提出了一揽子改革措施。

包括开展丰富的课余竞训活动；体育入中、高考；统一青少年体育赛事体系；整合“传统校”“特色校”；共建高校高水平运动队；深化体校改革；推进社会体育组织进校园；学校设立教练员岗位；鼓励退役运动员进学校；畅通优秀体育人才成长通道；解决人员待遇问题；搭建保障体系等。相信在一揽子改革措施的引领下，体教融合将取得积极进展。

开足体育课、体校成为青少年体育训练中心

体教融合不是只把体育和教育两个部门的资源进行简单的相加，而是将体育和教育在价值、功能和目的上充分融合，共同作用于青少年的成长和发展，这是一种理念的变革。这种理念要达到以文化育人、以体育育人，让体育在育人方面的综合功能和价值得到更大的释放，发挥更重要的作用。

如何提升青少年的健康素质，促进全面发展，发布会用“动起来”“亮起来”“活起来”概括，具体包括开齐开足体育课，让青少年学生更多地参与体育运动、户外运动，同时在运动中享受乐趣，掌握更多运动技能。此外，学校不仅要有体育传统和特色，更重要的是还要提升学校体育教师和教练员的水平，让体校成为青少年体育训练中心，更好传授体育专业技能，大力推进社会体育俱乐部发展，丰富学生课余体育活动。

本次体教融合的重要改革之一是将原来的体育传统校和体育项目的特色校整合成为体育传统特色校，加强学校的体育师资队伍建设和场地设施建设，配套丰富的课余竞赛训练活动，布置体育作业，保证教会、勤练、常赛，真正实现学校的“一校一品”。

此外，体校改革也是本次改革的重点内容。一是要更好地发挥体校在体育育人方面的作用，各级各类体校今后要成为当地青少年体育训练中心。二是要通过改革，促进体校教育的全面发展和提升。

畅通人才成长渠道 吸引更多学生热爱体育

对于打破竞赛设置壁垒，过去大家更习惯于教育部门对在校学生组织竞赛，体育部门对高水平运动员组织竞赛。这导致学校学生参与性不强，高水平运动员的来源也相对单一，而《意见》所指明的改革方向给所有孩子打开大门，体育部门和教育部门整合赛事，在学校体育、体校体育和社会体育俱乐部培养人才的基础上，让他们在共同的竞赛平台展现才华，使各个方面培养的人才都能够竞相发展，路越走越宽。

过去很多学生虽然有竞技体育的天赋和才能，但是面临着进入高校学习还是进入专业队进行深造的两难选择，因此打通渠道，将高校高水平运动队作为竞技体育培养人才的重要渠道和合作阵地，不仅可以使学生的体育特长得以最大限度发挥，实现竞技梦想，也可以使高校竞技体育人才源源不断地涌现和提升，充实竞技体育后备人才。《意见》提到通过完善加强高校高水平运动员文化教育相关政策，通过学分制、延长学制、个性化授课、补课等方式，更加注重学生全面成长，为优秀运动员完成学业创造条件。

除了竞赛外，如何吸引更多的普通学生去热爱体育、参加体育，培养运动兴趣也是本次改革的重要意义，通过优化体教融合资源的有效配置，引进青少年体育俱乐部、社会体育进校园来解决学生的兴趣和特长问题，其中培养学校体育教练员同样需要打破壁垒。发布会提到，在学校里让更多的体育老师得到系统培训，优秀退役运动员今后可以通过先入职、后培训的方式进入学校体育教练员、体育教师的岗位，既可以让他们的体育专业特长得到更好发挥，又可以提升学校体育教育的质量和水平，弥补专业技能不足的缺陷。

延伸阅读

脑科学最新研究:

你永远想不到运动能让大脑变得多么强大

Wendy A. Suzuki博士，身为纽约大学神经科学的正教授，她的主要研究兴趣是大脑的可塑性。近期，她发现了一件非常惊人的事：“我发现且体验到运动有改变大脑的效应。”

看完这篇文章才知道，运动对大脑的作用力可能比你想象中更大...

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一

法国思想家伏尔泰说：“生命在于运动。”

一个小孩子，刚蹒跚学步，就想跑起来，大人总会说：“还没学会走，就想跑？”

没错，要跑！

美国一项名为“零时体育计划”的研究表明，运动有助于提升学习成绩。

芝加哥一所中学，要求学生早七点到校跑步、做运动，心跳达到最高值或最大摄氧量的70%，之后上文化课。开始家长都反对，孩子本来就不愿早起上学，再去操场跑几圈，岂不一进教室就打瞌睡？

结果发现正好相反，学生反而更清醒，上课的气氛好了，记忆力、专注力都增强了。一学期下来，这组学生的阅读、理解能力比正规上体育课的学生高了10%。

为什么“浪费”时间在科学的体育运动或者跑步上，孩子各方面的能力都有了更好的提升呢？

因为我们在运动时，会产生多巴胺、血清素和正肾上腺素，这些重要的神经传导物质都能够提升孩子的全方位状态。

不仅如此，运动还能提高孩子的心肺功能、血管功能，改善代谢，提高身体灵敏性和平衡能力，调节体脂，让孩子更有活力！

要知道，只有孩子的身体好，他才能学得好玩得好，才能交到好朋友，才能获得受益一生的各项能力，拥有一个好未来。

二

运动能改变大脑，只要很单纯地去动你的身体，就能对你的大脑产生立即、持久，且有保护作用的益处，且持续一生。

下图是一个真正保存起来的人类大脑。它将会说明我们今天要谈到的两个关键区域。

第一个是“前额叶皮质”，就在你的额头后面，对决策、专注、注意力，以及你的人格来说很重要。第二个关键区域位在“颞叶”。你的大脑中有两个颞叶，一右一左，颞叶的深处是个关键的结构，重要功能是让你能够针对事实和事件来形成并维持新的长期记忆。那个结构就叫做“海马回”。

一个短暂的事件，比如，你的第一个孩子出生的那一刻，能够形成一个记忆，这个记忆怎么能改变你的大脑，且一生都不会忘记？

我想要记下受试者在形成记忆时，海马回中的每个脑细胞的活动。并真的试图破解那些短暂的突升电流活动，也就是神经元彼此沟通的方式，那些短暂的突升怎么让我们形成新记忆，或没形成记忆？

但几年前，我做了一件在科学中被认为很不寻常的事。身为神经科学的正教授，我决定完全转换我的研究计划。我遇到了非常惊人的事，它有潜能可以改变许多人的生命，我得去研究它——

我发现且体验到运动有改变大脑的效应。

三

我花了太多时间，独自待在黑暗的房间中，完全没有动身体，体重增加了二十五磅！我参加一趟泛舟之旅─自己一个人，因为我没有社交生活。接着我回来了。我心想：“我的天，我是那趟旅行中最弱的人。”

于是，回来后我就有了一个使命：“我再也不要觉得自己是泛舟之旅中最弱的人了。”这就是我上健身房的动力来源。我把我的Ａ型人格专注在去参加健身房中所有的运动课程。我什么都尝试了，我去试了自由搏击、跳舞、瑜伽、阶梯课程，一开始真的很辛苦。

但我注意到，在我每回尝试会让我满身大汗的运动之后，我的情绪和能量都会大大提升。这就是为什么我会一直持续回到健身房。我开始感觉比较强壮了。我开始感觉更好了，我甚至把那二十五磅给减掉了。

现在，从我开始做日常锻炼至今已有一年半多了，我注意到一件事，它让我吃惊并吸引了我的注意。我坐在桌前写研究补助申请书，脑中浮现一个想法：“天，今天的研究补助申请写得真顺利。”

补助申请能写得很顺利，是因为我专注和维持注意力的时间，都比以前更长，且我的长期记忆似乎在我身上也变得更好。就在那时，我把一切都连起来了。

我发现的文献很让人兴奋，且还在不断增加中，基本上，文献完全点出了我在身上注意到的所有改变。更好的心情、更高的能量、更好的记忆、更佳的注意力。我学得越多，我就越能了解运动有多强大。

最终，这导致了我做出重大决定，完全转变我的研究重心。所以，在真正投入这个问题几年后，我得到了下列的结论——

在现今你能做的所有事情当中，运动最能改变你的大脑，理由是以下三个：

1、运动对你的大脑有立即的效应

你做的每一次运动，都会立即增加神经递质的量，会在你运动之后马上提升你的心情，那正是我的感受。我的实验室显示，单一次运动就能改善你转移和聚焦的能力，而那专注的改善会持续至少两个小时。

最后，研究显示，单一次运动就会改善你的反应时间，基本上，那就表示如果一杯星巴克咖啡从柜台滑落，你能更快速接住它，这点是非常非常重要的。

但这些立即的效应很短暂，在运动刚结束时帮助你。你们要改变你的运动规律，增加你的心肺功能，才能得到持久的效应。这些效应之所以能持久，是因为运动确实能改变大脑的结构、生理机能，以及功能。

我们从我最爱的大脑区域海马回开始。海马回─运动确实能制造出全新的脑细胞，海马回中新的脑细胞能增加容积，还能改善你的长期记忆。对你我皆是如此。

2、运动改善注意力

在神经科学研究中最常见的研究发现，在长期运动的效应这方面，就是改善注意力功能，而这功能取决于你的前额叶皮质。

你不但会有更佳的专注和注意力，海马回的容量也会增加。最后，你做运动会得到的不只是心情上的立即效应，还会有长期的效应。所以，你的好心情神经传递质就能得到持续增加。

3、运动对大脑产生保护效应

但其实，运动能带来最大的转变，就是对大脑产生保护效应。

可以把大脑想成是肌肉。你运动得越多，你的海马回和前额叶皮质就会更大、更强壮。在你的一生中增加运动并不能治愈失智症或阿兹海默病，但能创造出最强壮、最大的海马回和前额叶皮质，所以这些疾病要更长的时间才会对你产生实际的影响。

那么，最少要做多少运动才能得到这些改变呢？

首先，你不用变成铁人三项运动员也可以得到这些效应。经验法则是，每周要运动三到四次，每次运动至少要有三十分钟，且你需要做一些有氧运动。

也就是要让你的心跳升高。你不需要去健身房付很贵的健身房会费。在你健走的时候，再额外多走一个街区。如果你看见有楼梯可走，走楼梯。power-vacuuming是很好的有氧课程选择，如果你到健身房运动的话。

所以，我从记忆的先驱拓荒者，变成了运动探索者。

从进入大脑最深处的运作活动，变成试图了解运动如何能改善大脑功能，现在，我的实验室的目标是要超越我刚刚跟各位说的经验法则──每周三到四次，每次三十分钟。

针对你，根据你的年龄、你的健康程度、你的基因背景，来把今天的运动效应给最大化，同时把改善及保护你的大脑做到最好，让你一生都能受益。

但，谈运动是一回事，做运动又是另一回事。

把运动带入你的生活不仅让你今天更快乐、更受保护，还能保护你的大脑，不受无法治愈的疾病所侵害。

这么一来就能改变你人生的轨道，朝着更好的方向。

素材来源：

综编自中国体育报 新华网 央视新闻客户端 蓝橡树 北京教育播报