二十四节气丨夏至，我劝太阳雨露均沾！

— — — — 不忘初心，方得始终 — — — —

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立春、雨水、惊蛰、春分、清明、谷雨、立夏、小满、芒种、夏至......，夏至是二十四节气之一，在每年的6月21或22日。

下面，让小编来给大家介绍一下

二十四节气--夏至

二十四节气是根据太阳在黄道（即地球绕太阳公转的轨道）上的位置变化而定。二十四节气能反映季节变化指导农事活动，影响着千家万户的衣食住行。

2014年4月，中国文化部正式启动“二十四节气”列入联合国科教文组织“人类非物质文化遗产名录”的申报工作。

嘻嘻嘻嘻！小编我是不是很专业！

我国夏至的由来已经很久了，从我国的古代人开始就有习俗之说。中国的节日都有它特定的习俗。那么，夏至的有哪些习俗：

在夏至前的这个天气

小编巴不得把太阳藏起来

话说，这六月中旬的太阳就恩宠我

我劝太阳一定要雨露均沾...

它非不听，就晒我、就晒我...！

小黑我已经是这样的了

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果然小编成了“小黑”

之前说：夏至是阳气最旺之时，也是一年之中白天最长的时间。所以，这个时间，小编劝大家一定要调养身体，小心上火生病。那小编就来教大家几招夏至养生方法：

1

夏至：步入夏至的天气温度是属于上升的趋势，人们容易出现烦躁、精神倦怠等现象。俗话说：心静自然凉，我们应该适当的调整呼吸，保持平静的心态，免上火。

2

夏至：气候温度高，相对来说对于人们的消化系统比较弱，这个时候，我们应该多吃点清淡的食物。如：蔬菜、水果、稀饭等。

3

夏至：身体的水份流失多。人们觉得这个时候来一杯冰水清凉解渴；或者，冲个凉水澡，身体凉爽。其实在这个季节，喝水要喝温水，慢慢的喝下反而比大口喝更加解渴。喝水或是冲澡，如果水太凉，身体没有一个适度的过程，会引起胸闷、气短等严重症状。给身体造成伤害。

4

夏至：应顺应自然界的阴阳变化，宜晚睡早起，利用中午的时间弥补夜晚的睡眠不足，一天应尽量保持7个小时的睡眠时间。

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夏至时节，一起来养生

坚持做对身体有益的事情

和小编一起来爱自己！

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