巨匠画室祝高考学子｜鲲鹏之志·挥毫纸间·一跃龙门·得偿所愿

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在青春时光里，看似不起波澜的日复一日，会在某一天看到坚持的意义，

经历了12年的学习时光，参与过无数次大大小小的考试，

一笔一画写完的笔芯，密密麻麻做过的草稿，

写完的笔记，一摞又一摞泛黄的试卷，

无数张素描、色彩、速写练习，

汇成了整个青春的记忆。

接下来面对人生中第一堂最大型考试，

我只愿你高考加油，得偿所愿。

高考前一天（6月6号）

这一天的主要任务是调整好心态，做好考前心理准备与物质准备的大检查，以良好的心态，充沛的精力与体力充满信心迎接明天的考试。上午看点书，但时间别太长，保留感觉即可，下午看考场、看教室、看座位。

①：上午把前几天买好的考试用品再做一次全面检查，包括要穿的衣服。

②：6月6日下午停止一切课的复习，去看考场，根据距离的远近确定去考场的方式，算准路上所需时间，并要留出富余。

③：6月6日可去熟悉考点情况！看完考场后，回来制定考试方案。包括早上几点起床？几点吃早饭？几点吃午饭？什么时候午休？上午和下午的考试分别是几点出发？

④：6日下午一般都领到了准考证，准考证拿到后，自己核对一下信息，看是否有误？准考证一定要妥善保管，可以自己保管，也可以交由班主任处统一保管。

⑤：6号晚上与最近一段时间的睡眠时间保持一致，切记不要过早睡觉，睡早了睡不着反而影响情绪。如果这时按时睡觉也睡不着，那就顺其自然！只要有良好的心态，即使少睡几个小时也不会对第二天考试有多大影响。

考试期间常见问题和应急问题解决方案

①：考前不看书完全放松行吗？

考生长时间处于应急状态，大脑中枢已经适应紧张的思维和运作模式，如果突然停下来无事可做，许多考生反而会产生抑郁不安、失落心慌等心理现象。

②：上一场考砸了，心情不好，该怎么调整？

高考的功课排列是有规律的，如果第一个碰到的是你的弱项，你可以告诉自己，我最弱的科目已经考完了，我可以放心了。考完后最好马上离开考场，不要和其他人沟通考试的难易程度，千万不要跟人对题，也不要回忆那些做错的题目。以免患得患失，影响之后考试的心情，要放得下！稍作休息，稳定情绪，时刻保持饱满的精神状态，做好下一科考试的准备。要相信自己的感觉，如果你感觉难，那么大家都感到难，高考看的不是分数，而是是全省的排名。

③：考试期间不想吃饭怎么办？

如果考生食欲差，吃东西不太消化，家长不妨考虑搭配味道偏酸的食物，如番茄，酸菜汤以及水果蔬菜。不要吃或尽量少吃油脂性的食物。

④：考试期间要不要加餐？

最好能保证一日三餐。不要随意加餐，早餐对保持旺盛精力和较好的考试状态具有重要作用，午餐应该吃饱，吃好，可吃些肉类，鸡蛋等含能量较高的食品，晚餐不要吃得过多，尤其不应该吃油腻、不易消化的食物，三餐之间可以加些水果，如西瓜、香蕉等。由于天热，不要过量饮食冷饮，以免造成肠道消化吸收功能紊乱。

⑤：丢失身份证怎么办？

应立即到公安部门补办临时二代身份证，或者先拨打110说明自己的情况后咨询自己所在就地的派出所特事特办。

⑥：准考证丢失怎么办？

如果在考前丢失，本人应该立即写申请，让中学或街道办事处开证明，到市区，（县）招办补办准考。如果是考试当天丢失的话，立即向考点老师、带队老师讲明情况，先考一科后补办。（山东考生可以提前多打印几张备用）。

⑦：路上堵车怎么办？

考生应根据考试时间尽量提前出发，如果遇到堵车，可出示考生准考证求助民警。如果乘坐公交车遇塞车，可中途下车改坐出租车或求助民警。如果因为赶考而违反交通规则，请向民警出示高考准考证，求得谅解。

⑧：脑子紧张发懵怎么办？

这时，一定要通过强烈强烈的心理暗示抑制紧张情绪。告诉自己：“我复习得很好，一定会考出好成绩，我是最棒的”等心理暗示。可以先解决简单的题目。一定的时间后，情况就会好一些。

⑨：迟到了几分钟，应该怎样缓解紧张情绪？

入座后要尽可能的减轻或消除紧张心理，可以先做几次深呼吸，稳定情绪，待心情稍稍平静后，在试卷和答题卡上的相应位置填上姓名准考证等，然后抓紧时间答题。

⑩：考试中途想上厕所怎么办？

考试过程中原则上不得上厕所。确需上厕所，应举手示意，经监考员同意，由场外工作人员陪同前往并返回考场。

：试卷有误或损坏怎么办？

遇试卷，答题卡分发错误及试卷或字迹不清楚、重印、漏印或缺页等问题可举手询问，并在开考前报告监考老师，开考后再行报告。更换延误的考试时间不予延长。

：若无意弄脏或损坏试卷，答题卡怎么办？

按规定弄脏试题、答题卡会被认为有故意做标记的嫌疑。如果无意弄脏了，应立即向监考老师报。核实确需更换的，监考员报主考同意后启用备用试卷或答题卡。但因此而耽误的考试时间不予补足。

：考试结束，试卷答题卡未署名怎么办？

要立即向监考老师举手报告，得到同意后立即书写，一定不能擅自动笔，否则容易被老师误认为作弊。为什么重点建议考生在拿到卷子的时候先写下自己的姓名，身份证等信息。

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