【暑期必读】青少年防控近视，从这两方面做起

暑假来临之际，教育部指导全国综合防控儿童青少年近视专家宣讲团，提出2021年暑假中小学生和幼儿护眼要诀，倡导广大中小学生和幼儿假期科学合理安排好生活、学习，科学健康护眼。

教育部、国家卫健委此前也出台《综合防控儿童青少年近视实施方案（征求意见稿）》，对家长、学校、医疗机构、学生及有关部门进行明确要求，提出“防控近视需要政府、学校、医疗卫生机构、家庭、学生等各方面共同努力，共同呵护好孩子的眼睛”。

暑期防近视

家长要重视

家庭对孩子的成长至关重要。青少年阶段是视觉发育的关键期，家长要重视孩子早期视力保护，了解科学用眼护眼知识，以身作则，带动和帮助孩子养成良好用眼习惯。

当下电子产品已成为各个家庭的“标准配置”，甚至手机、平板电脑已成为某些家长的“带娃神器”，就连在孩子吃饭、户外活动时，都没有心思好好引领孩子接触外界环境，反而一直在看电子产品，潜移默化地对孩子造成了消极影响。

暑期防近视

孩子需自律

首先，青少年要保持正确的写作姿势。趴着看书、弯着身子写作等习惯会直接影响损伤视力健康。其次，青少年要养成良好用眼习惯。阅读书籍和写作业时自觉选择合适的光源；用眼两小时，就要起身，眺望远方，眨眨眼睛，做做眼保健操，按摩下眼睛；夜晚也可用温热毛巾敷一下眼睛，缓解疲劳，促进眼部血液循环。重视视力保护，防控近视，从自身做起。

一双明目将伴随青少年的未来人生，无论身为家长还是青少年，提升健康用眼意识不可或缺。

实习编辑：岳 阳

微信编辑：宋 迪

审 核：邱乾谋

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