假期安全指南，请查收！

首都师范大学科德学院KEDEXY

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暑假如约而至

安全不容忽视

快来查收这份假期安全指南吧

01

疫情防控

近日云南、武汉等多地疫情反复，口罩仍要常备，防疫仍然不可松懈。

为防范新冠肺炎病毒，应尽量少去人群聚集地带，避免前往中高风险地区旅游；在超市、商场、影院等人群密集和密闭场所，或乘坐公共交通时需全程佩戴口罩；时刻关注自身健康，若出现发热、咳嗽、腹泻等症状，及时前往医院发热门诊就诊。

02

食品安全

夏季气温高，食品易变质。

饮食需注意营养均衡，切忌暴饮暴食；以正餐为主，少吃零食、油炸食品，饮品饮用要适量；为避免食物中毒，应在正规市场、超市购买食品；存放食物时，应注意保鲜，避免误食变质食物。

03

防电信、网络诈骗

假期是电信、网络诈骗案件高发期，同学们要注意自身财产安全。

诈骗手段多为网络刷单、网络交友、购物退款、代购奢侈品等，同学们应克服“贪利”思想，了解电信网络诈骗套路，提高自身防范意识；还应避免接触校园网络贷款，不轻易相信互联网上中奖信息，不轻易将个人信息透露至非正规网站，加强网络安全意识。

Tips：

96110 为公安机关反诈专用号码，如遇此号码来电一定要接听！

04

防洪防汛

夏季时常会有暴雨天气，防洪防汛不容小觑。

假期正值夏季洪灾高发期，应注意地质灾害、恶劣天气预报；注意及时收听、查看、关注天气状况；如遇到暴雨天气，非必要不外出。

05

防溺水

暑期是玩水的好季节，同时也要注意自身安全。

游泳前，做好充分的准备活动，不到不明水情的地带游泳，掌握基本溺水自救技能，如遇他人溺水，应第一时间拨打120及110，不要盲目施救。

Tips：溺水自救顺口溜

镇定第一 落水后应保持镇定，胡乱举手挣扎反会使身体下沉、呛水而淹溺。

仰泳露鼻 可采取头向后仰、面部向上的仰泳法，使口鼻露出水面进行呼吸。

深吸浅呼吸气要深，呼气要浅。

缓解抽筋 若肌肉痉挛（抽筋），用手握住痉挛肢体的远端，做反复屈伸运动。

保存体力会游泳者在落水自救的过程中，应注意防止抽筋，并保存体力。

忙碌了一学期的科德君，在暑假期间也要多休息一下啦~

今日起更新频率会较上学期间有所下降，不过不用担心，科德君在假期会不定时为你分享文章，如果学校有新闻资讯，也会及时传递给你的。

科德君祝你假期愉快，收获满满，拥有一个自己满意的暑期生活！

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审核：刘淑毅