走过2020这不平凡的一年，新的年岁已经到来，为期一个学期的校园学习已经告一段落，学子们也迎来了寒假时光。但值得注意的是，国内疫情防控依然不容乐观，学子们在家也要做好防疫工作。请亲爱的同学及家长们接收这一份假期生活防疫指南，度过一个健康快乐且充实的寒假。

1.居家防疫不放松。勤洗手，使用肥皂或洗手液并用流动水洗手，双手接触呼吸道分泌物后应立即洗手。

保持良好的呼吸道卫生习惯，咳嗽或打喷嚏时，用纸巾、毛巾等遮住口鼻，并立即洗手，避免用手触摸眼睛、鼻或口。

增强体质、提高免疫力，适量进行居家运动、保证作息规律，避免过度疲劳。保持环境清洁和通风，每天开窗通风不少于3次，每次20-30分钟。

2.安全用电。用气牢记心中。不随意触摸插头、插座，不用湿手去触碰、擦拭带电的电器，外出时关闭电源。

在家闻到燃气气味，要迅速关掉燃气总阀门，打开门窗，加强通风，千万不能用火、不能使用电器，尤其是不能开灯、打电话，要迅速远离屋子并寻求家长帮助。

3.安全文明上网不沉迷。严格控制上网时间，不在网上发表不当言论，不转发任何虚假信息，自觉抵制不良信息的危害；不沉迷游戏、聊天；合理利用网络资源增加知识储备。

4.防火防盗防诈骗。独自一人在家要提高安全防范意识，增强防盗、防诈骗意识，提高自我保护能力；

懂得消防知识，发生火灾时要科学逃生，不坐电梯、不贪恋贵重物品、逃到安全地带是第一位的，积极寻求大人帮助，会打火警电话。

1.注意出行交通安全。要严格遵守红绿灯，出行尽可能选择步行、自驾或者骑车，乘坐电动车要戴头盔，乘坐汽车要系好安全带，在马路上骑自行车要注意过往车辆。

2.尽量减少到人群密集场所活动，避免接触呼吸道感染患者。做到不聚集、不扎堆、不拥挤、文明排队。与人交往或排队进入人员密集场所时，要保持一米以上社交距离。

3.在接触公共物品、饭前便后或到公共场所后，要按照七步洗手法用肥皂（洗手液）及时洗手或用免洗消毒洗手液消毒。减少用手触摸口、眼、鼻等易感部位。

4.自觉遵守公共场所秩序，特别是防疫方面相关要求。

1.寒假在家要坚持每日健康打卡，进行自我健康监测，测量体温并做好记录。假期所有学生，非必要不离开自己所在城市，坚决不前往中、高风险地区。

外出的学生要在开学前14天返回居住地，并主动向学校报告行动轨迹，做好14天健康监测。

2.主动向社区、学校报备个人及共同居住家庭成员中高风险地区旅居史和人员接触史。

3.若出现发热、咳嗽、乏力等不适症状，在做好防护的前提下，立即就近前往发热门诊或者定点医院就医，同时报告班主任。

4.就医过程中，要积极配合医生的诊断和治疗，详细如实告知医生患病情况，谨遵医嘱，切勿盲目自医。诊疗过程中应全程佩戴外科口罩，以保护自己和他人。

1.吃熟食，喝开水。不吃“三无”食品，少食冷冻食品以及生冷、辛辣、刺激食品，以清淡饮食为主。

2.少购买冷冻链产品，如却有需要购买，应到正规超市或市场，选购时应戴一次性塑料手套或用塑料袋套住双手，避免直接接触、购买后及时洗手。

3.均衡饮食、摄入食物的种类要尽量丰富，荤素搭配，每天吃好早餐，一日三餐要及时，低盐低糖少油脂，少喝饮料多喝白开水，少吃零食多喝牛奶，切实把常态化防控措施融入日常生活。

4.非必要不聚集，却有必要聚会的，应将人数严格控制在10人之内。

1.科学安排假期时光，制定合理有效的假期规划，确定假期目标，统筹学习与生活，参与有益身心健康的活动，加强自我管理，提高自制力。

2.寒假在家期间，线上学习也不能偏废，无论是专业课还是文化课，都需做好充足计划，紧跟老师步伐，进行及时有效的冲刺复习，完成随堂作业，做到优质的停课不停学。

3.利用电子产品学习线上课程之时，注意用眼卫生，应在光线明亮充足的环境下学习，尽量使用屏幕较大的电子产品，加强眼部运动，适当做一些眼部锻炼来保护视力。

寒假时光一纵即逝

做好自我防护与家庭防护

珍惜假期时光

做好学习规划

祝学子及家长们度过一个

安全、健康、充实的新春牛年

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