@全体学生家长，请查收《2021年暑期告学生家长的一封信》

尊敬的家长：

您好！

感谢您一直以来对教育工作的理解与支持，在我们的共同努力下，我校本学期各方面工作顺利开展，孩子们的学习能力和自我管理水平也得到了进步！在此，谨向各位家长表示最诚挚的谢意！

暑假来临，学生即将进入假期，如何合理安排时间，养成良好自律的学习习惯，是这段时间家庭教育工作的重中之重；再者，暑期是意外事故的高发时期，多地发生多起食品安全事件和溺水事件；高中是孩子心理健康成长的重要阶段，关注学生身心健康发展，这些都需要各位家长配合学校做好孩子的安全教育工作。

为了您的孩子能度过一个“安全、健康、快乐、充实”的假期，我们诚恳希望各位家长积极配合做好以下家庭教育工作。

01

合理安排假期生活

习惯一：阅读

脚步到不了的地方，阅读可以到达；眼睛看不到的远方，阅读可以带你看到；自身未曾经历过的那些经历，阅读也可以带你感受。假期是大量阅读的最佳时期。

建议：

1. 小说、名人传记、诗歌……选择你感兴趣的阅读内容。

2. 掌握最基本的阅读方法，学会浏览、略读、精读等读书方法。

3. 能利用多种渠道扩展自己的阅读量，高中阶段课外阅读总量不少于300万字。

4. 能主动进行探究性学习，学会摘记和写读书心得。

5. 学会选择课外阅读书籍、报刊，能初步理解、鉴赏文学作品。

习惯二：预习

预习，并不仅仅意味着假期报一个辅导班，提前学新学期的知识。养成主动预习的习惯，开学后也要坚持下来！

建议：

1. 首先选择适合自己的预习方法。

2. 哪怕一开始做不到最好，重要的是要尝试去做。

3. 预习效果怎么检测？

●试着对你所预习的内容提几个问题。

●试着复述。

习惯三：计划

计划总是不能执行？如果假期计划总不能执行的话，那么说明最大的问题就是自己的毅力。

建议：

1. 假期伊始，想想这个假期最想在哪方面有收获？是单词量的突飞猛进，还是语文素材的积累还是数学基础的巩固？选一个你最想要的目标，然后进行分解。

2. 给自己些小奖励。当天的计划若能执行，不妨在下周的计划表里给自己安排看一场电影。

3. 遇到变动时怎么办？写下每天最重要的几件事，先把重要的事做好。

习惯四：晨读

一日之计在于晨，假期的早晨不要都在睡懒觉中度过了。读英语、读诗歌，读一些自己喜爱的文章，让早晨在朗朗书声中充实起来。

建议：

1. 选取你自己感兴趣的，韵律感强的美文。大声读，可以读出美感，读出自信。

2. 最佳晨读时间是早上7点前，但睡懒觉起床的同学们读上一段，也绝对是聊胜于无。

3. 文章数量不必太多，内容不必太长。一天半小时，一个暑假选取5—10篇文章就可以，最好达到熟读成诵的地步。

习惯五：复习

复习，永远是学习中最重要的事情。不会复习的人，年级越高，学习知识就越费力。

建议：

1. 复习要及时。不及时的复习等于重新学习。学任何一种新知识的当天晚上，一定要复习。

2. 复习切忌动眼不动脑。走马观花的浏览只能加深机械记忆，更重要的是思考。

3. 复习和建立知识网络可结合起来。复习一节就建立一节的知识网络。

4.作为一名艺术生，平时在家中也要加强对于艺术课程的复习，制定复习提升目标，多画多练，将每日任务量化，促进高效复习。

习惯六：高效率

作业总要拖到最后一刻才开始。写会儿作业，喝口水，再休息一会儿……体会一下高效的习惯，你会玩得更开心，学得更开心。

建议：

1. 从半个小时开始练习，在这段时间内，只专心做一件事情，比如做一张数学卷子，或者看一篇文章。

2. 把所有可能造成诱惑的东西收起来，或者干脆换个环境。舒适的家不是最适合学习的场所。

习惯七：锻炼

身体是一切的基础。远离假日病，从运动开始。坚持锻炼，以健康的体魄，迎接每一天。

建议：

1. 睡懒觉、“宅”在家……假期是坏习惯滋生的“温床”。假期坚持运动，让你拥有充沛的精力和健康的生活，远离假日病！

2. 如果天气不好，可以考虑进行室内运动，比如健身操、瑜伽等。

习惯八：练字

字如其人，干净整洁的字迹会让人好感倍增！在学校日常晚间有练字课程，回到家中，暑假期间也不可荒废，假期可安排的时间较多，正是平心静气练字的好时机。

建议：

1. 让孩子选择一本喜欢的字帖，专心练习一种字体就好。

2. 让孩子练习感兴趣的内容，比如唐诗宋词、优美散文等，练习的过程也是一种学习。

3. 不要贪多求快，每天练一页就可以，在练习中边写边思考，掌握写字的技巧。

02

加强疫情防控

做好个人防护

1.减少外出就餐、坚持不就餐、不集会、不聚集。

2. 外出时要戴口罩，与他人保持1米以上社交距离，配合体温检测和公共场所验码等措施。

3. 保持良好个人卫生，勤洗手、勤消毒、勤通风，如果出现发热等相关症状，要做好防护，及时去发热门诊就诊，及时通报。

注意外出安全

1. 新冠疫情防控期间要减少不必要外出，原则上不前往国外和国内中高风险地区、不跨省域长途旅行、不参加聚集性活动。

2. 当然，这些要求并不是就说完全足不出户，事实上，我们更鼓励在做好防护措施的前提下，让孩子进行户外体育锻炼，开展户外活动。

03

严防溺水事故

暑假来临，天气炎热，加之汛期降雨强度加大，溺水事件进入高发期。安全无小事，各位家长一定要及时对孩子进行防溺水安全教育。

如何预防溺水

1.去正规的泳场游泳，一定要有家长的陪同，不要私自下水游泳，更不要到无人看护水域玩耍。

2. 不会游泳的孩子更不能私自下水，哪怕带着游泳圈也难保安全。

3. 在下水前务必做好足够的热身运动，以防抽筋。

发生溺水事故该如何自救

1. 不要慌张，保持冷静，保证体力充足，在发现有人时要立刻大声呼救。

2. 在水中弯腰抱膝，形成漂浮状态，不至于快速下沉，然后缓缓举手，露出水面摆动，等待救援。

3. 当发现身体下沉时，应该用手掌向下压，用脚踢水，尽量将头部浮出水面。

4. 遇到他人溺水要沉着应对，以最快速度寻求大人帮助，不要贸然盲目施救，造成更大悲剧

04

确保孩子舌尖上的安全

购买食品要注意安全

1. 一定要到正规商店购买食品，留意商品标识，不买“三无”食品。

2. 要购买正规厂家所生产的食品，尽量选择信誉度比较好的品牌。

3. 不要盲目相信电视、网络上的广告，广告并不代表权威。

饮食保证营养健康

1. 很多食物、饮料含有大量添加剂、色素等等，长期食用会威胁健康，所以要少吃。

2. 在进食前，要对食品一闻二看三品，如有异常，应立即停止饮食。

3. 少吃油炸、烟熏、烧烤的食品，不仅没有营养，而且还会损害健康。

培养饮食健康习惯

1. 养成良好的饮食习惯，饭前要洗手，洗干净、煮熟了的食物才能食用。

2. 一日三餐要吃好，定时定量进食，切忌暴饮暴食。

3. 不吃生冷食物、不吃不洁瓜果、不吃腐败变质食物、不吃冷菜、不喝生水、不吃垃圾食品。

05

熟悉防雨防雷知识

近日，我国多地遭遇强降雨侵袭，暴雨天出门在外一定要注意安全。请各位家长在放假期间务必要做好防雨、防雷工作，让孩子掌握必要的安全防护知识。

熟悉防雨措施

1. 尽量不要出门，若必须外出，最好穿胶鞋，披雨衣。

2. 在积水中行走要注意观察，防止跌入井或坑、洞中。

3. 远离围墙、广告牌和大树，以防意外发生。

4. 避免在低洼地带、山体滑坡威胁区域活动。

5. 外出突遇暴雨时，避雨要远离高压线路、电器设备等危险区域。

防雷措施

1. 应注意关闭门窗，切断家用电器的电源，并拔掉插头。

2. 不靠近水管、暖气管等导电物体，不在喷头下淋浴，不拨打手机。

3. 不在高楼平台上停留，不在走廊聚集、奔跑及大声呼喊。

4. 不要站在电线杆下，或者带有金属物的旁边，不在大树下躲避雷雨。

5. 突遇雷电时，应立即下蹲降低自身高度，同时将双脚并拢，双手放在膝上，身体其它部位不要接触地面，以减少跨步电压带来的危害。

06

关注孩子心理健康

孩子的快乐与健康，进步与成长，时时牵动着每一位家长和老师的心，高中生正处于身心发展的重要时期，关注每一个孩子的心理健康安全，为学生的心理健康筑起一道强有力的防护墙，需要家校合作，同心协力为孩子们的成长保驾护航。

建议1：倾听孩子的心声，加强家校沟通

耐心倾听孩子们的心声，知道和了解他们的内心世界，做他们的知心朋友。同时，请家长主动与班主任、科任老师多沟通，让老师也了解孩子在家动态，并就在家的学习生活，适时与班主任和科任老师进行分享。

建议2：家长要注意以身作则，给孩子树立榜样

家长们对孩子有自己的要求，愿孩子能够养成良好的习惯，努力奋斗，将来有所成就。我们衷心期盼家长们在给孩子提希望定规矩的同时，也尽可能地要求自己，以身作则，不断学习新知识和新理论，成为孩子们学习的榜样。

建议3：制定全家日常作息表，做到规律有序生活。

家长可以和孩子一起把全家一日的生活、休息、健身、学习、娱乐等安排做成一张时间表，还可以列出每日愿望清单，如做手工、画画、亲子游戏、室内运动、制作美食、打理植物等，由全家共同来完成，共度美好的亲子时光，使居家生活变得更健康更有序。可以利用这段时间教孩子一些家务活，培养孩子的劳动意识和动手能力。

建议4：给予孩子一定独处空间，多一些理解信任。

随着与孩子在家里共处的时间增多，亲子矛盾和冲突可能也会增加。家长可以给予孩子一定的独处空间，尤其是对青春期的孩子，要尊重他们对独立和独处的需求，学会看到孩子的优点和进步，更加包容、理解和信任孩子，多一些商量和鼓励，少一些管制和唠叨。遇到争吵，可以按下暂停键，等到双方情绪稳定后再理性沟通。

建议5：制定电子产品使用规则，防止孩子沉迷网络。

为丰富孩子的居家学习生活，在目前情况下，家长不需要完全禁止孩子使用手机和上网，但要与孩子确定好双方都认可的规则，明确使用手机和网络的时段、时长和内容等，并要求认真遵守，保护好孩子视力和身体健康。同时，家长也要控制好自己使用手机和网络的时间，以身作则，为孩子做出示范和榜样。

建议6：加强生命教育，增强孩子自我保护意识。

家长可以利用孩子从媒体上看到或亲身经历的真实事件，引导孩子认识生命的价值，建立对生命和自然的尊重与热爱。指导孩子提高自我防护的意识和能力，学会对自己的健康负责，对自己的安全负责，对自己的未来负责，做到关爱生命，关爱健康，关爱大自然。

亲爱的家长朋友们

安全无小事

暑假期间

愿安全知识时刻牢记

希望各位家长积极做好

孩子们暑期的安全教育工作

确保孩子度过一个健康

安全而有意义的假期

祝所有的孩子和家长身体健康

家庭幸福

END

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