军训，收获不一样的自己

又是一年开学日，又是一季幸福时。开学已经三天了，军训也即将到来，你准备好了吗？

2021.9

有一种军训叫做你若军训，便是晴天。无论是来自北方，见过寒夜里大雪纷飞的你，还是来自南方，感受艳阳和四季如春的你，接下来都应该切换成“军训模式”啦！那么，军训期间有什么需要注意的呢？快来看看吧。

军训注意事项

#1

注意补水补盐

军训时身体内水分消耗极大，所以一定要补充足量的水（温水最好）。必要时可适当喝一两杯盐水，保证人体机能正常的水分需求。

#2

防晒霜

防晒霜是军训的必备品。防晒霜记得要在出门30分钟前涂好哦，选择防晒伤和防晒黑两种都具备的防晒霜，而且防晒黑指数一定要高一点。

#3

合脚舒适的鞋垫

在学校会发统一的鞋子，但是这些鞋子的底都非常薄。如果在鞋子里面垫上舒适的鞋垫，可以缓解我们站立时的疲劳感，为军训提供更多的动力。

#4

注意防病

军训期间容易中暑，发现身体不适要立即打报告告知教官，不可硬撑，防止出现意外。军训后不要立即喝冰饮，也不要立即洗澡，容易引起感冒。

#5

记得吃饱吃好

军训期间体力消耗比平常大，一定要吃饱吃好，要补充能量。尤其是早餐必须吃，以免血糖低造成头晕等不适。多吃一些肉类、蛋类，注意补充各种维生素。

#6

保证睡眠时间和质量

军训期间应尽量避免熬夜，最好用热水泡一下脚后再睡觉，提高睡眠质量。尽量抓紧午休时间休息一下，保证下午的体力能跟上军训强度。

大学的生活是美好的，军训是大学生活的一部分，它也是大学生活的开始，所以不要对它有所畏惧，如果用平常心来对待，你会发现它是很美好的一件事。小然在这里祝所有的小萌新们都能好好享受军训生活，迎接美好明天。

编辑：王超蒋仁庆杨梦晓

素材来源：滁州学院

责任编辑：滁州学院招生办